Полезные рецепты без глютена, сахара и лактозы от нутрициолога Мари
299 рецептов
Этот овсяный кулич — идеальный выбор для тех, кто ищет более здоровую альтернативу традиционным куличам. Он обладает нежной текстурой и легким ароматом апельсина.
Подготовка и приготовление: 30 мин Дополнительное ожидание — в шагахТесто без глютена, без псиллиума, без рисовой и кукурузной муки, яиц, сахара, дрожжей и молочных продуктов подходит для пиццы, хлебных палочек, пирогов, самсы, чебуреков, пирожков.
Подготовка и приготовление: 30 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭтот воздушный десерт сочетает в себе легкость зефира и насыщенный вкус мармелада. Идеально подходит для тех, кто следит за калориями и предпочитает низкоуглеводные сладости.
Подготовка и приготовление: 20 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭтот блинный торт сочетает в себе нежные шоколадные блины и крем с ароматом тирамису. Идеальный десерт для любителей сладкого, который удивит своим вкусом и текстурой.
Подготовка и приготовление: 20 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭтот хлеб без глютена и яиц — идеальный выбор для тех, кто ищет альтернативу традиционному хлебу. Он обладает мягкой текстурой и легким вкусом, который прекрасно сочетается с различными начинками.
Подготовка и приготовление: 30 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭти шпинатные блины без зерновой муки — отличный выбор для тех, кто ищет низкоуглеводные и безглютеновые варианты. Они нежные, с легким ароматом зелени, и идеально подходят для завтрака или легкого перекуса.
Подготовка и приготовление: 25 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭтот сливочный крем из кешью идеально подходит для десертов. Он обладает нежной текстурой и отлично держит форму, не содержит молочных продуктов.
Подготовка и приготовление: 30 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭта рисовая запеканка без муки с вишней — идеальный десерт для тех, кто ищет легкое и вкусное угощение. Сочетание нежного риса и сочной вишни делает блюдо особенно аппетитным.
Подготовка и приготовление: 22 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭти шоколадные молочные плитки — идеальный десерт для любителей сладкого без сахара. Они обладают насыщенным шоколадным вкусом и нежной текстурой.
Подготовка и приготовление: 20 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭти нежные тыквенные кексы с ягодным вареньем — идеальный десерт для тех, кто следит за фигурой. Они обладают насыщенным вкусом и ароматом, а также содержат полезные ингредиенты.
Подготовка и приготовление: 35 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭтот салат сочетает в себе свежесть авокадо и питательность курицы, создавая идеальное блюдо для легкого обеда или ужина. Яркие цвета и насыщенный вкус делают его не только полезным, но и очень аппетитным.
Подготовка и приготовление: 12 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭтот банановый кекс без сахара и глютена — идеальный десерт для тех, кто следит за своим питанием. Он получается сладким благодаря натуральной сладости банана и фруктов.
Подготовка и приготовление: 25 мин Дополнительное ожидание — в шагах
