Тесто для галеты без глютена масла — рецепт — nappMari
Тесто для галеты без глютена масла
Клуб

Тесто для галеты без глютена масла

30 мин 258 ккал/100 г

Хочу немного рассказать про само тесто, потому что здесь есть интересный кулинарный момент. В его основе- нутовая мука, зелёная гречка и мука из сорго. Все эти ингредиенты сейчас без проблем можно найти на маркетплейсах. И вот что я заметила на практике: нутовая мука сама по себе имеет довольно выраженный вкус, который нравится далеко не всем. Но когда использовать её не отдельно, а сбалансировать другими видами муки, результат получается совершенно другим. В этой смеси нутовая мука даёт лёгкую приятную ореховую нотку, а зелёная гречка и сорго хорошо её уравновешивают. И самое интересное- готовое тесто по вкусу и текстуре действительно напоминает обычное пшеничное. Я сама была приятно удивлена, насколько удачным получилось сочетание. При этом в тесте нет масла и молочных продуктов. Поэтому я очень советую не воспринимать этот рецепт только как «галету с ягодами». Это именно универсальное тесто, с которым можно экспериментировать практически бесконечно.

Ингредиенты

  • 🌾 Мука нутовая
  • 🥚 Яйца
  • 🍽️ Псиллиум

...и ещё ингредиенты доступны в Клуб Мари

Этот рецепт доступен в Клуб Мари

Получите доступ к полному рецепту, точным количествам ингредиентов, пошаговым инструкциям и советам нутрициолога

110+ премиум рецептов
Персональные меню
Советы нутрициолога