Безглютеновый кулич без сахара и лактозы
Безглютеновый кулич с печеными яблоками

Безглютеновый кулич с печеными яблоками

5,0 (7) 20 мин Легко 223 ккал
Нежный кулич на запечённых яблоках с апельсиновыми нотами — без сахара, глютена и лактозы. Сладость даёт фруктовое пюре, а глазурь на кокосовых сливках делает вкус более праздничным.

Ингредиенты

Подготовлено: из

Приготовление

  1. Шаг 1: Подготовьте духовку и формы

    Разогрейте духовку до 175 °C. Подготовьте 2 формы для куличей (примерно 9 см высота и 7 см диаметр): смажьте маслом или застелите пергаментом.

  2. Шаг 2: Запеките яблоки

    Яблоки разрежьте, удалите сердцевину. Запекайте до мягкости (ориентировочно 20–30 минут, зависит от сорта). Остудите до тёплого состояния.

  3. Шаг 3: Сделайте яблочное пюре

    С запечённых яблок при желании снимите кожуру. Отмерьте 220 г мякоти и пробейте блендером до однородного пюре.

  4. Шаг 4: Смешайте жидкую основу

    К яблочному пюре добавьте яйца, 1 ст. л. масла и 60 мл апельсинового сока. Пробейте блендером или тщательно перемешайте венчиком до гладкости.

  5. Шаг 5: Добавьте сухие ингредиенты

    Всыпьте пшённую муку (начните со 140 г и при необходимости доведите до 165 г), добавьте соду (или разрыхлитель) и соль. Перемешайте до однородного теста без сухих включений.

  6. Шаг 6: Отрегулируйте консистенцию

    Тесто должно быть густым, как плотная сметана, и медленно стекать с лопатки. Если используете покупную пшённую муку или более жидкое пюре, добавляйте муку небольшими порциями, чтобы не пересушить мякиш.

  7. Шаг 7: Добавьте сухофрукты (по желанию)

    Вмешайте сухофрукты. Чтобы они распределились равномерно, можно слегка обвалять их в 1 ч. л. муки из общего количества.

  8. Шаг 8: Разложите тесто по формам

    Разделите тесто на 2 формы, заполняя их примерно на 2/3. Разровняйте верх лопаткой.

  9. Шаг 9: Выпекайте

    Выпекайте при 175 °C около 40 минут до сухой шпажки. Если верх быстро темнеет, прикройте фольгой на последние 10–15 минут.

  10. Шаг 10: Остудите куличи

    Достаньте из духовки, дайте постоять 10 минут, затем аккуратно выньте из форм и полностью остудите на решётке. Украшать можно только полностью остывшие куличи.

  11. Шаг 11: Приготовьте глазурь на водяной бане

    Смешайте тёплые кокосовые сливки, урбеч/пасту, мягкое кокосовое масло и 1 ст. л. тёплого апельсинового сока. Прогрейте на водяной бане, помешивая, до однородной гладкой глазури. При необходимости добавьте подсластитель по вкусу.

  12. Шаг 12: Украсьте и стабилизируйте

    Нанесите глазурь на остывшие куличи. Уберите в холодильник на 30–40 минут, чтобы глазурь застыла. Храните куличи в холодильнике 3–4 дня.

Прогресс приготовления / 12

Совет от Мари

Кулич получается без добавленного сахара: сладость обеспечивают яблоки и апельсиновый сок, а яйца добавляют белок и повышают сытость. Пшённая мука не содержит глютен и даёт больше минералов (в том числе магний и фосфор), чем рафинированная пшеничная. Глазурь на кокосовых сливках и ореховой пасте добавляет полезные жиры, но повышает калорийность — учитывайте порцию.

Вам понравился рецепт?

Ваша оценка поможет другим пользователям

5,0 (7 оценок)

Похожие рецепты

Смотреть все →

Творожные конфеты Рафаэлло

Эти нежные творожные конфеты Рафаэлло — идеальный десерт для любителей кокоса. Они сочетают в себе мягкость творога и аромат кокосовой стружки, создавая неповторимый вкус.

20 мин Легко
284 ккал

Простые кукурузные лепёшки с псиллиумом

Тонкие кукурузные лепёшки с псиллиумом получаются эластичными и удобными для домашней пиццы, роллов и подачи вместо питы. Готовятся быстро на сухой сковороде и хорошо держат начинку.

20 мин Легко
221 ккал

Торт без духовки с кокосовым кремом

Нежный торт-импровизация без духовки: тонкие песочные коржи готовятся на сковороде, а крем на кокосовых сливках получается густым и напоминает сгущёнку. Десерт можно сделать без мёда, заменив его подсластителем по вкусу.

45 мин Средне
299 ккал

Чизкейк без молочных продуктов

Нежный чизкейк на основе кешью с хрустящей песочной крошкой из безглютеновой муки. Без молочных продуктов и сахара, с чистым вкусом и приятной текстурой. Отлично подходит к чаю и кофе, а также как десерт для тех, кто избегает глютена и лактозы.

45 мин Средне
256 ккал