Вафли с цукини
Ингредиенты
-
опц.замена:
Приготовление
-
Шаг 1: Подготовка цукини
Цукини натрите на крупной терке, отожмите лишнюю жидкость.
-
Шаг 2: Смешивание ингредиентов
В миске смешайте натертый цукини, яйцо, творог и натертый сыр.
-
Шаг 3: Добавление муки и специй
Добавьте рисовую муку, соль и прованские травы. Тщательно перемешайте до однородной массы.
-
Шаг 4: Разогрев вафельницы
Разогрейте вафельницу до средней температуры.
-
Шаг 5: Выпекание вафель
Выложите небольшое количество теста в вафельницу и выпекайте до золотистой корочки, около 5-7 минут.
-
Шаг 6: Подача
Готовые вафли подавайте горячими с любимым соусом или свежими овощами.
Совет от Мари
Эти вафли богаты белком и содержат мало углеводов, что делает их отличным выбором для низкоуглеводной диеты. Цукини добавляют клетчатку и витамины, а творог и сыр обеспечивают кальций и белок.
Вам понравился рецепт?
Ваша оценка поможет другим пользователям
Похожие рецепты
Смотреть все →
Творожные конфеты Рафаэлло
Эти нежные творожные конфеты Рафаэлло — идеальный десерт для любителей кокоса. Они сочетают в себе мягкость творога и аромат кокосовой стружки, создавая неповторимый вкус.
Творожная паска без лактозы и сахара
Нежная «творожная» пасха без лактозы и сахара на основе миндального жмыха, с лёгкой лимонной кислинкой. Агар-агар помогает десерту держать форму, а кокосовая паста делает вкус сливочно-ореховым. Подходит и для праздника, и как полезный десерт на каждый день.
Кулич цитрусовый на миндальной муке
Нежный влажный кето-кулич на миндальной муке с лёгкой апельсиновой кислинкой. Готовится быстро, получается ароматным и хорошо держит форму. Можно выпекать как куличи или как кекс в одной форме.
Домашние творожные сырки без сахара
Нежные домашние творожные сырки с ягодной прослойкой и плотной шоколадной глазурью. Без сахара, с минимумом углеводов и насыщенным вкусом какао.