Рецепты

Полезные рецепты без глютена, сахара и лактозы от нутрициолога Мари

Фильтры

Тип блюда

Время приготовления

Сложность

Тип питания

Особенности

Праздники

Событие

Праздники

Событие

Фильтры:

не выбраны

Блюдо:

Время:

Диета:

Повод:

Откройте все рецепты с Клуб Мари

122 эксклюзивных рецепта и советы нутрициолога Мари

Эксклюзивные рецепты
Поддержка нутрициолога

Вступить в Клуб Мари

Отфильтрованные рецепты

145 рецептов

Без глютена Без орехов

Запечённый батат с курицей и сыром

Запечённый батат с курицей и сыром — это вкусное и сытное блюдо, которое сочетает в себе нежность куриного филе и пикантность сыра. Идеально подходит для обеда или ужина.

Подготовка и приготовление: 22 мин Дополнительное ожидание — в шагах

Легко

175 ккал/100 г

Без глютена Без лактозы

Батат с гуакамоле и яичницей

Это блюдо сочетает в себе сладость батата, кремовую текстуру гуакамоле и питательность яичницы. Идеально подходит для легкого и полезного завтрака.

Подготовка и приготовление: 20 мин Дополнительное ожидание — в шагах

Легко

116 ккал/100 г

Клуб

Без глютена Без орехов

Белковый салат с красной фасолью

Этот белковый салат с фасолью — идеальный выбор для питательного обеда или ужина.

Подготовка и приготовление: 15 мин Дополнительное ожидание — в шагах

Легко

140 ккал/100 г

Клуб

Без глютена Без орехов

Куриная грудка а-ля капрезе

Куриная грудка а-ля Капрезе — это сочное и ароматное блюдо, сочетающее в себе нежность курицы, свежесть томатов и сливочность моцареллы. Идеально подходит для легкого ужина.

Подготовка и приготовление: 17 мин Дополнительное ожидание — в шагах

Легко

196 ккал/100 г

Клуб

Без глютена Без лактозы

Глазурь для куличей без желатина

Эта глазурь без желатина идеально подходит для украшения выпечки. Она не липнет, не отваливается и держит форму, добавляя сладкий и освежающий вкус.

Подготовка и приготовление: 15 мин Дополнительное ожидание — в шагах

Легко

277 ккал/100 г

Клуб

Без глютена Без лактозы

Зефирная глазурь для куличей

Эта глазурь для куличей остаётся мягкой и не крошится. Она придаёт выпечке аромат и приятный вкус благодаря добавлению ванили.

Подготовка и приготовление: 20 мин Дополнительное ожидание — в шагах

Легко

251 ккал/100 г

Клуб

Без глютена Без лактозы

Цитрусовая начинка для куличей

Этот нежный цитрусовый крем-суфле идеально подходит для куличей. Легкий и воздушный, он добавит вашему десерту свежести и аромата.

Подготовка и приготовление: 25 мин Дополнительное ожидание — в шагах

Легко

167 ккал/100 г

Клуб

Без глютена Без лактозы

Овсяный кулич без лактозы

Этот овсяный кулич — идеальный выбор для тех, кто ищет более здоровую альтернативу традиционным куличам. Он обладает нежной текстурой и легким ароматом апельсина.

Подготовка и приготовление: 30 мин Дополнительное ожидание — в шагах

Легко

238 ккал/100 г

Универсальное веган-тесто без глютена, яиц и молока

Клуб

Без глютена Без лактозы

Универсальное веган-тесто без глютена, яиц и молока

Тесто без глютена, без псиллиума, без рисовой и кукурузной муки, яиц, сахара, дрожжей и молочных продуктов подходит для пиццы, хлебных палочек, пирогов, самсы, чебуреков, пирожков.

Подготовка и приготовление: 30 мин Дополнительное ожидание — в шагах

Легко

333 ккал/100 г

Клуб

Без глютена Без лактозы

Воздушный ягодный десерт

Этот воздушный десерт сочетает в себе легкость зефира и насыщенный вкус мармелада. Идеально подходит для тех, кто следит за калориями и предпочитает низкоуглеводные сладости.

Подготовка и приготовление: 20 мин Дополнительное ожидание — в шагах

Легко

72 ккал/100 г

Клуб

Без глютена Без молочных продуктов

Хлеб без глютена и яиц

Этот хлеб без глютена и яиц — идеальный выбор для тех, кто ищет альтернативу традиционному хлебу. Он обладает мягкой текстурой и легким вкусом, который прекрасно сочетается с различными начинками.

Подготовка и приготовление: 30 мин Дополнительное ожидание — в шагах

Средне

254 ккал/100 г

Клуб

Без глютена Без орехов

Шпинатные блины без зерновой муки

Эти шпинатные блины без зерновой муки — отличный выбор для тех, кто ищет низкоуглеводные и безглютеновые варианты. Они нежные, с легким ароматом зелени, и идеально подходят для завтрака или легкого перекуса.

Подготовка и приготовление: 25 мин Дополнительное ожидание — в шагах

Легко

189 ккал/100 г