Безглютеновое тесто для пиццы без молока
Безглютеновая основа для пиццы с секретом

Безглютеновая основа для пиццы с секретом

47 мин Легко 222 ккал
Мягкая, эластичная основа для пиццы на отварном картофеле с добавлением муки зелёной гречки и рисовой муки. Тесто легко замешивается, хорошо держит начинку и получается с приятной румяной корочкой. Соус на томатной пасте добавляет яркий вкус и сочность.

Ингредиенты

Подготовлено: из

Приготовление

  1. Шаг 1: Подготовьте основу

    Разогрейте духовку до 200 °C. Подготовьте противень и застелите его пергаментом, слегка смажьте пергамент маслом.

  2. Шаг 2: Сделайте картофельное пюре

    Отварной картофель (или батат) разомните в однородное пюре без крупных кусочков. Если картофель водянистый, дайте пюре постоять 5 минут и слейте лишнюю влагу.

  3. Шаг 3: Смешайте жидкие ингредиенты

    В большой миске соедините пюре, яйца и 2 ч.л. оливкового масла. Перемешайте до однородности.

  4. Шаг 4: Погасите соду

    В отдельной маленькой ёмкости смешайте соду с уксусом (или лимонным соком) до активного шипения. Сразу добавьте в миску к тесту.

  5. Шаг 5: Добавьте сухие ингредиенты

    Всыпьте муку зелёной гречки, рисовую муку, тапиоковый крахмал и соль. Замесите тесто лопаткой, затем руками: оно будет мягким и слегка липким.

  6. Шаг 6: Сформируйте основу

    Выложите тесто на пергамент и распределите в круг (или прямоугольник) толщиной около 6–8 мм. Смочите руки водой или смажьте маслом, чтобы тесто не прилипало.

  7. Шаг 7: Подпеките корж

    Выпекайте основу 18–22 минуты при 200 °C до лёгкой румяности и устойчивой поверхности. При необходимости допеките ещё 3–5 минут.

  8. Шаг 8: Приготовьте томатный соус

    Смешайте томатную пасту, оливковое масло, уксус (или лимонный сок), соль и специи. Если используете свежие томаты, пробейте их блендером и при желании уварите 5–7 минут до густоты.

  9. Шаг 9: Соберите пиццу

    Достаньте корж, смажьте соусом. Добавьте начинку по вкусу (например, индейка, лук, черри, болгарский перец, оливки, кукуруза) и сыр, если используете.

  10. Шаг 10: Доведите до готовности

    Верните пиццу в духовку и выпекайте ещё 10–15 минут при 200 °C, пока начинка прогреется, а сыр расплавится (или пока края не станут более румяными). Дайте постоять 3–5 минут и нарежьте.

Прогресс приготовления / 10

Совет от Мари

Основа на картофеле даёт сытость и энергию, а сочетание гречневой и рисовой муки добавляет минералы и более разнообразный аминокислотный профиль по сравнению с одной белой мукой. Рецепт без глютена и без добавленного сахара, подходит при непереносимости пшеницы. Чтобы сделать блюдо более сбалансированным, добавляйте белковую начинку (индейка/курица/рыба) и больше овощей, а количество масла в соусе можно уменьшить.

Вам понравился рецепт?

Ваша оценка поможет другим пользователям

0,0 (0 оценки)

Похожие рецепты

Смотреть все →

Творожные конфеты Рафаэлло

Эти нежные творожные конфеты Рафаэлло — идеальный десерт для любителей кокоса. Они сочетают в себе мягкость творога и аромат кокосовой стружки, создавая неповторимый вкус.

20 мин Легко
284 ккал

Простые кукурузные лепёшки с псиллиумом

Тонкие кукурузные лепёшки с псиллиумом получаются эластичными и удобными для домашней пиццы, роллов и подачи вместо питы. Готовятся быстро на сухой сковороде и хорошо держат начинку.

20 мин Легко
221 ккал

Безглютеновый кулич с печеными яблоками

Нежный кулич на запечённых яблоках с апельсиновыми нотами — без сахара, глютена и лактозы. Сладость даёт фруктовое пюре, а глазурь на кокосовых сливках делает вкус более праздничным.

20 мин Легко
223 ккал

Торт без духовки с кокосовым кремом

Нежный торт-импровизация без духовки: тонкие песочные коржи готовятся на сковороде, а крем на кокосовых сливках получается густым и напоминает сгущёнку. Десерт можно сделать без мёда, заменив его подсластителем по вкусу.

45 мин Средне
299 ккал