Полезные рецепты без глютена, сахара и лактозы от нутрициолога Мари
177 рецептов
Это блюдо сочетает в себе сладость батата, кремовую текстуру гуакамоле и питательность яичницы. Идеально подходит для легкого и полезного завтрака.
Подготовка и приготовление: 20 мин Дополнительное ожидание — в шагахПитательное блюдо с говядиной, красной фасолью и свежими овощами. Грецкие орехи и кинза придают ему особый аромат и вкус.
Подготовка и приготовление: 27 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭта глазурь без желатина идеально подходит для украшения выпечки. Она не липнет, не отваливается и держит форму, добавляя сладкий и освежающий вкус.
Подготовка и приготовление: 15 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭта глазурь для куличей остаётся мягкой и не крошится. Она придаёт выпечке аромат и приятный вкус благодаря добавлению ванили.
Подготовка и приготовление: 20 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭтот нежный цитрусовый крем-суфле идеально подходит для куличей. Легкий и воздушный, он добавит вашему десерту свежести и аромата.
Подготовка и приготовление: 25 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭтот овсяный кулич — идеальный выбор для тех, кто ищет более здоровую альтернативу традиционным куличам. Он обладает нежной текстурой и легким ароматом апельсина.
Подготовка и приготовление: 30 мин Дополнительное ожидание — в шагахТесто без глютена, без псиллиума, без рисовой и кукурузной муки, яиц, сахара, дрожжей и молочных продуктов подходит для пиццы, хлебных палочек, пирогов, самсы, чебуреков, пирожков.
Подготовка и приготовление: 30 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭтот воздушный десерт сочетает в себе легкость зефира и насыщенный вкус мармелада. Идеально подходит для тех, кто следит за калориями и предпочитает низкоуглеводные сладости.
Подготовка и приготовление: 20 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭтот сливочный крем из кешью идеально подходит для десертов. Он обладает нежной текстурой и отлично держит форму, не содержит молочных продуктов.
Подготовка и приготовление: 30 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭтот салат сочетает в себе свежесть авокадо и питательность курицы, создавая идеальное блюдо для легкого обеда или ужина. Яркие цвета и насыщенный вкус делают его не только полезным, но и очень аппетитным.
Подготовка и приготовление: 12 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭтот банановый кекс без сахара и глютена — идеальный десерт для тех, кто следит за своим питанием. Он получается сладким благодаря натуральной сладости банана и фруктов.
Подготовка и приготовление: 25 мин Дополнительное ожидание — в шагахТонкие хрустящие хлебцы из тыквенных семечек, кунжута и льна — отличная домашняя альтернатива магазинным снекам. Получаются ароматными, с насыщенным ореховым вкусом и идеально подходят к супам, салатам и намазкам.
Подготовка и приготовление: 20 мин Дополнительное ожидание — в шагах
