Рецепты

Полезные рецепты без глютена, сахара и лактозы от нутрициолога Мари

Фильтры

Тип блюда

Время приготовления

Сложность

Тип питания

Особенности

Праздники

Событие

Праздники

Событие

Фильтры:

не выбраны

Блюдо:

Время:

Диета:

Повод:

Откройте все рецепты с Клуб Мари

110+ эксклюзивных рецептов и советы нутрициолога Мари

Эксклюзивные рецепты
Поддержка нутрициолога

Вступить в Клуб Мари

Отфильтрованные рецепты

174 рецептов

Клуб

Без глютена Без лактозы

Зефирная глазурь для куличей

Эта глазурь для куличей остаётся мягкой и не крошится. Она придаёт выпечке аромат и приятный вкус благодаря добавлению ванили.

20 мин Легко

251 ккал/100 г

Клуб

Без глютена Без лактозы

Цитрусовая начинка для куличей

Этот нежный цитрусовый крем-суфле идеально подходит для куличей. Легкий и воздушный, он добавит вашему десерту свежести и аромата.

25 мин Легко

167 ккал/100 г

Клуб

Без глютена Без лактозы

Овсяный кулич без лактозы

Этот овсяный кулич — идеальный выбор для тех, кто ищет более здоровую альтернативу традиционным куличам. Он обладает нежной текстурой и легким ароматом апельсина.

30 мин Легко

238 ккал/100 г

Универсальное веган-тесто без глютена, яиц и молока

Клуб

Без глютена Без лактозы

Универсальное веган-тесто без глютена, яиц и молока

Тесто без глютена, без псиллиума, без рисовой и кукурузной муки, яиц, сахара, дрожжей и молочных продуктов подходит для пиццы, хлебных палочек, пирогов, самсы, чебуреков, пирожков.

30 мин Легко

333 ккал/100 г

Клуб

Без глютена Без лактозы

Воздушный ягодный десерт

Этот воздушный десерт сочетает в себе легкость зефира и насыщенный вкус мармелада. Идеально подходит для тех, кто следит за калориями и предпочитает низкоуглеводные сладости.

20 мин Легко

72 ккал/100 г

Без глютена Без лактозы

Сливочный крем из кешью без сахара

Этот сливочный крем из кешью идеально подходит для десертов. Он обладает нежной текстурой и отлично держит форму, не содержит молочных продуктов.

30 мин Легко

376 ккал/100 г

Клуб

Без глютена Без лактозы

Сытный салат с говядиной

Этот салат сочетает в себе свежесть авокадо и питательность курицы, создавая идеальное блюдо для легкого обеда или ужина. Яркие цвета и насыщенный вкус делают его не только полезным, но и очень аппетитным.

12 мин Легко

122 ккал/100 г

Без глютена Без лактозы

Банановый кекс без сахара и глютена

Этот банановый кекс без сахара и глютена — идеальный десерт для тех, кто следит за своим питанием. Он получается сладким благодаря натуральной сладости банана и фруктов.

25 мин Легко

223 ккал/100 г

Без глютена Без лактозы

Домашние хрустящие хлебцы без муки

Тонкие хрустящие хлебцы из тыквенных семечек, кунжута и льна — отличная домашняя альтернатива магазинным снекам. Получаются ароматными, с насыщенным ореховым вкусом и идеально подходят к супам, салатам и намазкам.

20 мин Легко

413 ккал/100 г

Без глютена Без лактозы

Шоколадный кето-кекс без лактозы

Насыщенный шоколадный кето-кекс с влажной текстурой и ярким вкусом какао. Готовится из простых ингредиентов без сахара, глютена и лактозы — отличный десерт к чаю даже на строгом кето.

18 мин Легко

236 ккал/100 г

Без глютена Без лактозы

Овсяное печенье без яиц и сахара

Простое домашнее печенье на банане и овсянке: без яиц, без сахара и без миксера. Получается ароматным, рассыпчатым и особенно вкусным.

20 мин Легко

380 ккал/100 г

Без глютена Без лактозы

Песочное печенье без сахара, глютена и лактозы

Рассыпчатое домашнее печенье с мягким орехово-семечковым вкусом — без сахара, глютена, лактозы и масла. Тесто замешивается за несколько минут, а после короткого отдыха печенье легко формуется руками и получается с хрустящей корочкой.

25 мин Легко

301 ккал/100 г