Полезные рецепты без глютена, сахара и лактозы от нутрициолога Мари
158 рецептов
Это песочное печенье из муки сорго обладает нежной текстурой и легким ароматом специй. Оно идеально подходит для тех, кто ищет безглютеновые и низкоуглеводные десерты.
Подготовка и приготовление: 25 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭти блины из муки сорго без яиц — идеальный выбор для веганов и тех, кто избегает глютена.
Подготовка и приготовление: 32 мин Дополнительное ожидание — в шагахПельмени из рисовой бумаги — это легкое и вкусное блюдо, которое сочетает в себе нежное куриное филе и ароматные специи. Идеально подходит для тех, кто ищет безглютеновые альтернативы традиционным пельменям.
Подготовка и приготовление: 27 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭто блюдо сочетает в себе сладость батата, кремовую текстуру гуакамоле и питательность яичницы. Идеально подходит для легкого и полезного завтрака.
Подготовка и приготовление: 20 мин Дополнительное ожидание — в шагахПитательное блюдо с говядиной, красной фасолью и свежими овощами. Грецкие орехи и кинза придают ему особый аромат и вкус.
Подготовка и приготовление: 27 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭтот шоколадный десерт из трех ингредиентов напоминает фондан, но не требует выпечки и не содержит животных продуктов. Идеально подходит для веганов и любителей шоколада.
Подготовка и приготовление: 17 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭта глазурь без желатина идеально подходит для украшения выпечки. Она не липнет, не отваливается и держит форму, добавляя сладкий и освежающий вкус.
Подготовка и приготовление: 15 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭта глазурь для куличей остаётся мягкой и не крошится. Она придаёт выпечке аромат и приятный вкус благодаря добавлению ванили.
Подготовка и приготовление: 20 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭтот нежный цитрусовый крем-суфле идеально подходит для куличей. Легкий и воздушный, он добавит вашему десерту свежести и аромата.
Подготовка и приготовление: 25 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭтот овсяный кулич — идеальный выбор для тех, кто ищет более здоровую альтернативу традиционным куличам. Он обладает нежной текстурой и легким ароматом апельсина.
Подготовка и приготовление: 30 мин Дополнительное ожидание — в шагахТесто без глютена, без псиллиума, без рисовой и кукурузной муки, яиц, сахара, дрожжей и молочных продуктов подходит для пиццы, хлебных палочек, пирогов, самсы, чебуреков, пирожков.
Подготовка и приготовление: 30 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭтот воздушный десерт сочетает в себе легкость зефира и насыщенный вкус мармелада. Идеально подходит для тех, кто следит за калориями и предпочитает низкоуглеводные сладости.
Подготовка и приготовление: 20 мин Дополнительное ожидание — в шагах
