Полезные рецепты без глютена, сахара и лактозы от нутрициолога Мари
168 рецептов
Эти блины из муки сорго без яиц — идеальный выбор для веганов и тех, кто избегает глютена.
Эти блины из муки сорго — отличный безглютеновый вариант для завтрака или перекуса. Они получаются нежными и эластичными.
Пельмени из рисовой бумаги — это легкое и вкусное блюдо, которое сочетает в себе нежное куриное филе и ароматные специи. Идеально подходит для тех, кто ищет безглютеновые альтернативы традиционным пельменям.
Это блюдо сочетает в себе сладость батата, кремовую текстуру гуакамоле и питательность яичницы. Идеально подходит для легкого и полезного завтрака.
Питательное блюдо с говядиной, красной фасолью и свежими овощами. Грецкие орехи и кинза придают ему особый аромат и вкус.
Эта глазурь без желатина идеально подходит для украшения выпечки. Она не липнет, не отваливается и держит форму, добавляя сладкий и освежающий вкус.
Эта глазурь для куличей остаётся мягкой и не крошится. Она придаёт выпечке аромат и приятный вкус благодаря добавлению ванили.
Этот нежный цитрусовый крем-суфле идеально подходит для куличей. Легкий и воздушный, он добавит вашему десерту свежести и аромата.
Этот овсяный кулич — идеальный выбор для тех, кто ищет более здоровую альтернативу традиционным куличам. Он обладает нежной текстурой и легким ароматом апельсина.
Тесто подходит для пиццы, хлебных палочек, пирогов, самсы, чебуреков, пирожков. Начинка может быть любая: капуста, рыба, фарш, ягоды, яблоки, сыр и зелень, творог. Если начинка ягоды— уварить до густоты, чтобы не текла. Если творог— выбирайте сухой для начинки, чтобы не было лишней влаги!
Этот воздушный десерт сочетает в себе легкость зефира и насыщенный вкус мармелада. Идеально подходит для тех, кто следит за калориями и предпочитает низкоуглеводные сладости.
Этот сливочный крем из кешью идеально подходит для десертов. Он обладает нежной текстурой и отлично держит форму, не содержит молочных продуктов.
