Полезные рецепты без глютена, сахара и лактозы от нутрициолога Мари
177 рецептов
Этот прием полноценный пищи сочетает в себе нежные креветки, питательную гречку и кремовое авокадо.
Подготовка и приготовление: 25 мин Дополнительное ожидание — в шагахГибискус-тоник — это освежающий напиток с ярким кисло-ягодным вкусом. Он выглядит как коктейль, но полностью безалкогольный и полезный.
Подготовка и приготовление: 15 мин Дополнительное ожидание — в шагахКакао-чилл — это успокаивающий напиток, который сочетает в себе насыщенный вкус какао и нежность миндального или кокосового молока. Идеально подходит для расслабления после напряженного дня.
Подготовка и приготовление: 15 мин Дополнительное ожидание — в шагахЦикорий-латте — это ароматный и согревающий напиток, который сочетает в себе насыщенный вкус цикория и пряные ноты специй. Идеально подходит для вечеров, создавая уют и атмосферу праздника.
Подготовка и приготовление: 15 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭтот майонез без яиц — идеальная альтернатива для веганов и тех, кто не ест яйца. Он обладает кремовой текстурой и насыщенным вкусом благодаря авокадо и оливковому маслу.
Подготовка и приготовление: 9 мин Дополнительное ожидание — в шагахРис из цветной капусты — это легкое и полезное блюдо, которое идеально подходит для тех, кто следит за углеводами. Свежий вкус лайма и аромат петрушки делают его особенно аппетитным.
Подготовка и приготовление: 12 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭтот хлеб из киноа — отличный выбор для тех, кто ищет безглютеновую альтернативу. Он обладает нежной текстурой и подходит как для сладких, так и для несладких блюд.
Подготовка и приготовление: 55 мин Дополнительное ожидание — в шагахСоте с киноа и овощами — это легкое и питательное блюдо, идеально подходящее для вегетарианского обеда или ужина. Сочетание киноа и свежих овощей делает его не только вкусным, но и полезным.
Подготовка и приготовление: 27 мин Дополнительное ожидание — в шагахЭтот омлет с лососем и зеленью — идеально для любителей сытного завтрака. Сочетание нежного лосося и свежих трав придает блюду особый вкус и аромат.
Подготовка и приготовление: 20 мин Дополнительное ожидание — в шагахТыквенный протеиновый суп — это насыщенное и ароматное блюдо, которое сочетает в себе сладость тыквы и нежность индейки. Идеально подходит для обеда или ужина, особенно в холодное время года.
Подготовка и приготовление: 37 мин Дополнительное ожидание — в шагахТурецкий чечевичный суп — это ароматное и сытное блюдо, которое сочетает в себе нежное куриное мясо и питательную красную чечевицу. Идеально подходит для обеда или ужина.
Подготовка и приготовление: 42 мин Дополнительное ожидание — в шагахЛегкий и ароматный рыбный суп с овощами, который идеально подходит для обеда или ужина. Простой в приготовлении, он порадует вас нежным вкусом и полезными ингредиентами.
Подготовка и приготовление: 25 мин Дополнительное ожидание — в шагах
