Рецепты

Полезные рецепты без глютена, сахара и лактозы от нутрициолога Мари

Фильтры

Тип блюда

Время приготовления

Сложность

Тип питания

Особенности

Праздники

Событие

Праздники

Событие

Фильтры:

не выбраны

Блюдо:

Время:

Диета:

Повод:

Откройте все рецепты с Клуб Мари

110+ эксклюзивных рецептов и советы нутрициолога Мари

Эксклюзивные рецепты
Поддержка нутрициолога

Вступить в Клуб Мари

Отфильтрованные рецепты

293 рецептов

Без глютена Без лактозы

Томатный соус

Насыщенный томатный соус с луком, чесноком и ароматными травами. Он получается густым, ярким по вкусу и отлично подходит для пасты, пиццы, овощей, рыбы и курицы.

40 мин Легко

243 ккал/100 г

Клуб

Без глютена Без лактозы

Малосольные огурцы

Хрустящие малосольные огурцы готовятся без лишних усилий. Это быстрый летний способ получить ароматную закуску с ярким вкусом уже через несколько часов.

13 мин Легко

14 ккал/100 г

Клуб

Без глютена Без лактозы

Пирожное картошка веган

Нежные пирожные без выпечки с насыщенным шоколадным вкусом и мягкой текстурой. Фасоль в составе делает десерт более сытным, а финики добавляют естественную сладость без лишнего сахара.

18 мин Легко

179 ккал/100 г

Клуб

Без глютена Без орехов

Пастуший пирог без глютена

Сытный пастуший пирог с сочной начинкой и нежным картофельным пюре под румяной корочкой. Блюдо получается ароматным, домашним и очень комфортным по вкусу.

32 мин Легко

159 ккал/100 г

Клуб

Без глютена Без лактозы

Томатный соус-кетчуп

Насыщенный томатный соус с мягкой текстурой и ярким вкусом без сахара и крахмала. Он подходит к пасте, мясу, гарнирам, пицце и бутербродам, а готовится всего за несколько минут из простых продуктов.

15 мин Легко

62 ккал/100 г

Без глютена Без лактозы

Воздушный десерт 48 калорий

Нежный фруктовый десерт с абрикосовым пюре, желатином и лёгкой воздушной текстурой. Он получается освежающим, ароматным и очень простым в приготовлении, а по желанию его можно сделать ещё интереснее с ягодами или манго.

13 мин Легко

44 ккал/100 г

Клуб

Без глютена Без орехов

Песочное печенье без глютена

Нежное рассыпчатое печенье с мягким сливочным вкусом и тонким ароматом ванили. Подходит для рациона без сахара и глютена.

21 мин Легко

336 ккал/100 г

Клуб

Без глютена Без лактозы

Яичный паштет

Нежный яичный паштет готовится очень быстро и просто.

13 мин Легко

110 ккал/100 г

Клуб

Без глютена Без орехов

Лазанья без муки и теста

Сытная лазанья без теста. Нежное мясное рагу с томатами и расплавленным сыром делает блюдо ароматным, сочным и очень аппетитным.

35 мин Легко

93 ккал/100 г

Клуб

Без глютена Без лактозы

Сочная варёная куриная грудка

Лучший рецепт от шеф-поваров. Такой способ помогает сохранить сочность, мягкость и чистый вкус мяса.

10 мин Легко

110 ккал/100 г

Без глютена Без орехов

Домашний сыр с зеленью

Нежный домашний сыр с укропом получается мягким, ароматным и очень аппетитным. Его легко приготовить из простых продуктов, а вкус получается свежим и насыщенным.

36 мин Легко

94 ккал/100 г

Клуб

Без глютена Без молочных продуктов

Протеиновая сгущёнка без сахара

Нежная протеиновая сгущёнка без добавленного сахара с мягким кокосовым вкусом и приятной кремовой текстурой. Отлично подходит для десертов, каш, сырников и как полезная сладкая добавка к чаю.

20 мин Легко

208 ккал/100 г