Безглютеновый хлеб без дрожжей
Безглютеновый хлеб без зеленой гречки

Безглютеновый хлеб без зеленой гречки

20 мин Легко 232 ккал
Нежный безглютеновый хлеб с хорошим подъёмом и нейтральным вкусом. Благодаря псиллиуму мякиш получается более упругим, а нарезанные ломтики можно подсушить до хрустящих тостов.

Ингредиенты

Подготовлено: из

Приготовление

  1. Шаг 1: Подготовьте духовку и формы

    Разогрейте духовку до 180 °C. Подготовьте 2–3 небольшие формы (примерно 13 см в диаметре): смажьте их маслом, при желании застелите дно пергаментом для более лёгкого извлечения.

  2. Шаг 2: Смешайте сухие ингредиенты

    В большой миске соедините миндальную муку, муку зелёных бананов, пшённую муку, псиллиум, разрыхлитель, соду, соль и тмин. Тщательно перемешайте венчиком, чтобы разрыхлители распределились равномерно.

  3. Шаг 3: Смешайте жидкие ингредиенты

    В отдельной миске взбейте яйца до однородности. Добавьте тёплую воду и оливковое масло, перемешайте.

  4. Шаг 4: Добавьте уксус

    Влейте уксус в жидкую смесь и быстро перемешайте. Соду отдельно гасить не нужно.

  5. Шаг 5: Соедините сухое и жидкое

    Всыпьте сухую смесь в жидкую частями, постоянно перемешивая венчиком или лопаткой. Должно получиться текучее тесто, но более густое, чем на оладьи.

  6. Шаг 6: Дайте тесту набухнуть

    Оставьте тесто на 3–5 минут: псиллиум впитает влагу и слегка загустит массу. Если тесто стало слишком густым, добавьте 1–2 ст.л. воды.

  7. Шаг 7: Разлейте по формам

    Распределите тесто по формам, заполняя почти до краёв (хлеб хорошо поднимается). Аккуратно постучите формами о стол, чтобы убрать крупные пузырьки.

  8. Шаг 8: Выпекайте

    Поставьте формы на средний уровень духовки и выпекайте 40 минут при 180 °C. Готовность проверьте деревянной шпажкой: она должна выходить сухой или с парой крошек.

  9. Шаг 9: Остудите перед извлечением

    Достаньте хлеб из духовки и полностью остудите в формах 20–30 минут. Затем аккуратно выньте и переложите на решётку до полного остывания — так мякиш стабилизируется.

  10. Шаг 10: Подача и хранение

    Нарежьте остывший хлеб. Для тостов подсушите ломтики в духовке 8–12 минут при 160–170 °C. Храните в контейнере 2–3 дня или заморозьте порционно. У меня получилось 3 « буханочки» в стеклянных формах диаметром 13 см и высотой 4 см.

Прогресс приготовления / 10

Совет от Мари

Хлеб без глютена и без добавленного сахара, с хорошей долей клетчатки за счёт псиллиума и банановой муки, что помогает дольше сохранять сытость. Миндальная мука добавляет полезные мононенасыщенные жиры и витамин E, а яйца повышают содержание полноценного белка.

Вам понравился рецепт?

Ваша оценка поможет другим пользователям

0,0 (0 оценки)

Похожие рецепты

Смотреть все →

Творожные конфеты Рафаэлло

Эти нежные творожные конфеты Рафаэлло — идеальный десерт для любителей кокоса. Они сочетают в себе мягкость творога и аромат кокосовой стружки, создавая неповторимый вкус.

20 мин Легко
284 ккал

Простые кукурузные лепёшки с псиллиумом

Тонкие кукурузные лепёшки с псиллиумом получаются эластичными и удобными для домашней пиццы, роллов и подачи вместо питы. Готовятся быстро на сухой сковороде и хорошо держат начинку.

20 мин Легко
221 ккал

Безглютеновый кулич с печеными яблоками

Нежный кулич на запечённых яблоках с апельсиновыми нотами — без сахара, глютена и лактозы. Сладость даёт фруктовое пюре, а глазурь на кокосовых сливках делает вкус более праздничным.

20 мин Легко
223 ккал

Торт без духовки с кокосовым кремом

Нежный торт-импровизация без духовки: тонкие песочные коржи готовятся на сковороде, а крем на кокосовых сливках получается густым и напоминает сгущёнку. Десерт можно сделать без мёда, заменив его подсластителем по вкусу.

45 мин Средне
299 ккал