Пирог со сливами без сахара
Пирог без глютена со сливой

Пирог без глютена со сливой

25 мин Легко 196 ккал
Нежный домашний пирог со сливами с ярким фруктовым вкусом и мягкой крошкой. Готовится быстро: достаточно взбить яйца, вмешать сухие ингредиенты и запечь до румяной корочки. Особенно вкусен после охлаждения — текстура становится более плотной и сочной.

Ингредиенты

Подготовлено: из

Приготовление

  1. Шаг 1: Подготовьте духовку и форму

    Разогрейте духовку до 170 °C. Подготовьте форму для выпечки (примерно 20–22 см): смажьте кокосовым маслом или застелите пергаментом.

  2. Шаг 2: Подготовьте фрукты

    Сливы вымойте, обсушите, удалите косточки. Нарежьте дольками. Если сливы очень сочные, промокните срезы бумажным полотенцем.

  3. Шаг 3: Растопите масло

    Растопите кокосовое масло до жидкого состояния и дайте ему немного остыть, чтобы оно не свернуло яйца.

  4. Шаг 4: Взбейте яйца

    В большой миске взбейте яйца венчиком или миксером 1–2 минуты до однородности. Если используете подсластитель, добавьте его на этом этапе.

  5. Шаг 5: Добавьте масло

    Влейте растопленное кокосовое масло к яйцам и перемешайте до гладкой эмульсии.

  6. Шаг 6: Смешайте сухие ингредиенты

    В отдельной миске соедините муку зелёной гречки, пшённую муку, разрыхлитель, соль, корицу и кэроб. Если добавляете молотый миндаль — вмешайте его сюда.

  7. Шаг 7: Просейте и замесите тесто

    Просейте сухую смесь в яично-масляную массу. Аккуратно перемешайте лопаткой до однородного теста без сухих включений. Не вымешивайте слишком долго.

  8. Шаг 8: Соберите пирог

    Перелейте тесто в подготовленную форму и разровняйте. Сверху выложите дольки слив, слегка утапливая их в тесто.

  9. Шаг 9: Выпекайте

    Выпекайте около 60 минут при 170 °C. Готовность проверьте деревянной шпажкой: она должна выходить почти сухой (допустимы влажные крошки из-за фруктов).

  10. Шаг 10: Остудите и стабилизируйте текстуру

    Дайте пирогу полностью остыть в форме 20–30 минут, затем аккуратно выньте. Для лучшего вкуса и более плотной структуры уберите в холодильник на 4 часа.

Прогресс приготовления / 10

Совет от Мари

Пирог даёт длительное насыщение за счёт белка из яиц и полезных жиров из кокосового масла и миндаля. Мука из зелёной гречки и пшена добавляет клетчатку и минералы, а сливы — источник полифенолов и калия. Рецепт без глютена и без добавленного сахара, поэтому хорошо подходит для более «чистого» десерта в сбалансированном рационе.

Вам понравился рецепт?

Ваша оценка поможет другим пользователям

0,0 (0 оценки)

Похожие рецепты

Смотреть все →

Творожные конфеты Рафаэлло

Эти нежные творожные конфеты Рафаэлло — идеальный десерт для любителей кокоса. Они сочетают в себе мягкость творога и аромат кокосовой стружки, создавая неповторимый вкус.

20 мин Легко
284 ккал

Простые кукурузные лепёшки с псиллиумом

Тонкие кукурузные лепёшки с псиллиумом получаются эластичными и удобными для домашней пиццы, роллов и подачи вместо питы. Готовятся быстро на сухой сковороде и хорошо держат начинку.

20 мин Легко
221 ккал

Безглютеновый кулич с печеными яблоками

Нежный кулич на запечённых яблоках с апельсиновыми нотами — без сахара, глютена и лактозы. Сладость даёт фруктовое пюре, а глазурь на кокосовых сливках делает вкус более праздничным.

20 мин Легко
223 ккал

Торт без духовки с кокосовым кремом

Нежный торт-импровизация без духовки: тонкие песочные коржи готовятся на сковороде, а крем на кокосовых сливках получается густым и напоминает сгущёнку. Десерт можно сделать без мёда, заменив его подсластителем по вкусу.

45 мин Средне
299 ккал