Безглютеновая основа для пиццы с секретом
Ингредиенты
- опц.
Приготовление
-
Шаг 1: Подготовьте основу
Разогрейте духовку до 200 °C. Подготовьте противень и застелите его пергаментом, слегка смажьте пергамент маслом.
-
Шаг 2: Сделайте картофельное пюре
Отварной картофель (или батат) разомните в однородное пюре без крупных кусочков. Если картофель водянистый, дайте пюре постоять 5 минут и слейте лишнюю влагу.
-
Шаг 3: Смешайте жидкие ингредиенты
В большой миске соедините пюре, яйца и 2 ч.л. оливкового масла. Перемешайте до однородности.
-
Шаг 4: Погасите соду
В отдельной маленькой ёмкости смешайте соду с уксусом (или лимонным соком) до активного шипения. Сразу добавьте в миску к тесту.
-
Шаг 5: Добавьте сухие ингредиенты
Всыпьте муку зелёной гречки, рисовую муку, тапиоковый крахмал и соль. Замесите тесто лопаткой, затем руками: оно будет мягким и слегка липким.
-
Шаг 6: Сформируйте основу
Выложите тесто на пергамент и распределите в круг (или прямоугольник) толщиной около 6–8 мм. Смочите руки водой или смажьте маслом, чтобы тесто не прилипало.
-
Шаг 7: Подпеките корж
Выпекайте основу 18–22 минуты при 200 °C до лёгкой румяности и устойчивой поверхности. При необходимости допеките ещё 3–5 минут.
-
Шаг 8: Приготовьте томатный соус
Смешайте томатную пасту, оливковое масло, уксус (или лимонный сок), соль и специи. Если используете свежие томаты, пробейте их блендером и при желании уварите 5–7 минут до густоты.
-
Шаг 9: Соберите пиццу
Достаньте корж, смажьте соусом. Добавьте начинку по вкусу (например, индейка, лук, черри, болгарский перец, оливки, кукуруза) и сыр, если используете.
-
Шаг 10: Доведите до готовности
Верните пиццу в духовку и выпекайте ещё 10–15 минут при 200 °C, пока начинка прогреется, а сыр расплавится (или пока края не станут более румяными). Дайте постоять 3–5 минут и нарежьте.
Совет от Мари
Основа на картофеле даёт сытость и энергию, а сочетание гречневой и рисовой муки добавляет минералы и более разнообразный аминокислотный профиль по сравнению с одной белой мукой. Рецепт без глютена и без добавленного сахара, подходит при непереносимости пшеницы. Чтобы сделать блюдо более сбалансированным, добавляйте белковую начинку (индейка/курица/рыба) и больше овощей, а количество масла в соусе можно уменьшить.
Вам понравился рецепт?
Ваша оценка поможет другим пользователям
Похожие рецепты
Смотреть все →Творожные конфеты Рафаэлло
Эти нежные творожные конфеты Рафаэлло — идеальный десерт для любителей кокоса. Они сочетают в себе мягкость творога и аромат кокосовой стружки, создавая неповторимый вкус.
Простые кукурузные лепёшки с псиллиумом
Тонкие кукурузные лепёшки с псиллиумом получаются эластичными и удобными для домашней пиццы, роллов и подачи вместо питы. Готовятся быстро на сухой сковороде и хорошо держат начинку.
Маринованная свёкла с чесноком
Пикантная свёкла с чесноком в яблочном уксусе — простая закуска, которая становится вкуснее после суток в холодильнике. Отлично освежает вкус рыбы, птицы и гарниров и добавляет блюдам яркий цвет.
Шоколадный кето-кекс без лактозы
Насыщенный шоколадный кето-кекс с влажной текстурой и ярким вкусом какао. Готовится из простых ингредиентов без сахара, глютена и лактозы — отличный десерт к чаю даже на строгом кето.