Пирог без глютена со сливой
Ингредиенты
- опц.
Приготовление
-
Шаг 1: Подготовьте духовку и форму
Разогрейте духовку до 170 °C. Подготовьте форму для выпечки (примерно 20–22 см): смажьте кокосовым маслом или застелите пергаментом.
-
Шаг 2: Подготовьте фрукты
Сливы вымойте, обсушите, удалите косточки. Нарежьте дольками. Если сливы очень сочные, промокните срезы бумажным полотенцем.
-
Шаг 3: Растопите масло
Растопите кокосовое масло до жидкого состояния и дайте ему немного остыть, чтобы оно не свернуло яйца.
-
Шаг 4: Взбейте яйца
В большой миске взбейте яйца венчиком или миксером 1–2 минуты до однородности. Если используете подсластитель, добавьте его на этом этапе.
-
Шаг 5: Добавьте масло
Влейте растопленное кокосовое масло к яйцам и перемешайте до гладкой эмульсии.
-
Шаг 6: Смешайте сухие ингредиенты
В отдельной миске соедините муку зелёной гречки, пшённую муку, разрыхлитель, соль, корицу и кэроб. Если добавляете молотый миндаль — вмешайте его сюда.
-
Шаг 7: Просейте и замесите тесто
Просейте сухую смесь в яично-масляную массу. Аккуратно перемешайте лопаткой до однородного теста без сухих включений. Не вымешивайте слишком долго.
-
Шаг 8: Соберите пирог
Перелейте тесто в подготовленную форму и разровняйте. Сверху выложите дольки слив, слегка утапливая их в тесто.
-
Шаг 9: Выпекайте
Выпекайте около 60 минут при 170 °C. Готовность проверьте деревянной шпажкой: она должна выходить почти сухой (допустимы влажные крошки из-за фруктов).
-
Шаг 10: Остудите и стабилизируйте текстуру
Дайте пирогу полностью остыть в форме 20–30 минут, затем аккуратно выньте. Для лучшего вкуса и более плотной структуры уберите в холодильник на 4 часа.
Совет от Мари
Пирог даёт длительное насыщение за счёт белка из яиц и полезных жиров из кокосового масла и миндаля. Мука из зелёной гречки и пшена добавляет клетчатку и минералы, а сливы — источник полифенолов и калия. Рецепт без глютена и без добавленного сахара, поэтому хорошо подходит для более «чистого» десерта в сбалансированном рационе.
Вам понравился рецепт?
Ваша оценка поможет другим пользователям
Похожие рецепты
Смотреть все →Творожные конфеты Рафаэлло
Эти нежные творожные конфеты Рафаэлло — идеальный десерт для любителей кокоса. Они сочетают в себе мягкость творога и аромат кокосовой стружки, создавая неповторимый вкус.
Простые кукурузные лепёшки с псиллиумом
Тонкие кукурузные лепёшки с псиллиумом получаются эластичными и удобными для домашней пиццы, роллов и подачи вместо питы. Готовятся быстро на сухой сковороде и хорошо держат начинку.
Маринованная свёкла с чесноком
Пикантная свёкла с чесноком в яблочном уксусе — простая закуска, которая становится вкуснее после суток в холодильнике. Отлично освежает вкус рыбы, птицы и гарниров и добавляет блюдам яркий цвет.
Шоколадный кето-кекс без лактозы
Насыщенный шоколадный кето-кекс с влажной текстурой и ярким вкусом какао. Готовится из простых ингредиентов без сахара, глютена и лактозы — отличный десерт к чаю даже на строгом кето.