Ленивые вареники из творога без глютена
Ингредиенты
- опц.
Приготовление
-
Шаг 1: Подготовьте продукты
Достаньте яйца заранее, чтобы они были комнатной температуры. Если творог крупнозернистый, разомните его вилкой или пробейте блендером для более нежной текстуры.
-
Шаг 2: Смешайте основу
В миске соедините творог, яйца и щепотку соли. Перемешайте до однородности.
-
Шаг 3: Добавьте муку
Всыпьте рисовую муку частями, каждый раз перемешивая. Тесто должно получиться мягким, слегка липким, но держать форму.
-
Шаг 4: Дайте тесту «отдохнуть»
Оставьте тесто на 5 минут: рисовая мука впитает влагу, и масса станет более пластичной.
-
Шаг 5: Сформуйте заготовки
Слегка подпылите рабочую поверхность рисовой мукой. Разделите тесто на 2–3 части, скатайте колбаски толщиной 2–2,5 см.
-
Шаг 6: Нарежьте вареники
Нарежьте колбаски на кусочки по 2–3 см. При желании слегка приплюсните каждый кусочек вилкой.
-
Шаг 7: Подготовьте воду
В кастрюле доведите воду до активного кипения и посолите (примерно 1/2 ч.л. на 2 л воды).
-
Шаг 8: Отварите вареники
Опустите вареники в кипящую воду небольшими партиями и аккуратно перемешайте, чтобы они не прилипли ко дну.
-
Шаг 9: Доведите до готовности
Когда вареники всплывут, варите ещё 2–3 минуты на умеренном кипении.
-
Шаг 10: Подача
Достаньте шумовкой, дайте воде стечь. Подавайте со сметаной, кусочком сливочного масла и присыпьте эритритом или аллюлозой по вкусу.
Совет от Мари
Ленивые вареники — хороший вариант белкового завтрака: творог даёт полноценный белок и кальций, а яйца добавляют сытость. Рисовая мука не содержит глютен и подходит при его исключении, но повышает долю углеводов, поэтому блюдо лучше вписывается в сбалансированный рацион.
Вам понравился рецепт?
Ваша оценка поможет другим пользователям
Похожие рецепты
Смотреть все →
Творожные конфеты Рафаэлло
Эти нежные творожные конфеты Рафаэлло — идеальный десерт для любителей кокоса. Они сочетают в себе мягкость творога и аромат кокосовой стружки, создавая неповторимый вкус.
Простые кукурузные лепёшки с псиллиумом
Тонкие кукурузные лепёшки с псиллиумом получаются эластичными и удобными для домашней пиццы, роллов и подачи вместо питы. Готовятся быстро на сухой сковороде и хорошо держат начинку.
Маринованная свёкла с чесноком
Пикантная свёкла с чесноком в яблочном уксусе — простая закуска, которая становится вкуснее после суток в холодильнике. Отлично освежает вкус рыбы, птицы и гарниров и добавляет блюдам яркий цвет.
Шоколадный кето-кекс без лактозы
Насыщенный шоколадный кето-кекс с влажной текстурой и ярким вкусом какао. Готовится из простых ингредиентов без сахара, глютена и лактозы — отличный десерт к чаю даже на строгом кето.