Хачапури-лодочки на цельнозерновой муке
Хачапури на цельнозерновом тесте

Хачапури на цельнозерновом тесте

20 мин Легко 278 ккал/100 г
Домашние хачапури-лодочки с хрустящими бортиками и нежной сырной начинкой с яйцом. Цельнозерновая мука даёт более выраженный вкус и делает выпечку сытнее за счёт клетчатки.

Ингредиенты

Подготовлено: из

Приготовление

  1. Шаг 1: Разогрейте духовку

    Разогрейте духовку до 180 °C. Подготовьте противень и застелите его пергаментом.

  2. Шаг 2: Смешайте сухие ингредиенты

    В большой миске соедините цельнозерновую муку, разрыхлитель и соль. Перемешайте венчиком, чтобы разрыхлитель распределился равномерно.

  3. Шаг 3: Добавьте жидкие ингредиенты

    Влейте тёплую воду (лучше газированную) и растительное масло. Перемешайте ложкой до образования комковатого теста.

  4. Шаг 4: Замесите тесто

    Вымешивайте 3–5 минут до однородности. Тесто должно быть мягким и пластичным, не липнуть к рукам. Если липнет — добавьте немного муки (по 1 ст.л.).

  5. Шаг 5: Сформируйте лодочки

    Разделите тесто на 3 равные части. Каждую раскатайте в овал толщиной около 5–7 мм. Подверните края к центру, сформировав бортики, и защипните концы, чтобы получилась «лодочка».

  6. Шаг 6: Подпеките основу без начинки

    Переложите лодочки на противень. Выпекайте 25 минут при 180 °C до лёгкого подрумянивания (ориентируйтесь на особенности духовки).

  7. Шаг 7: Приготовьте сырную начинку

    Пока основы пекутся, смешайте сыр со сметаной и белком яйца до кремовой массы. Если сыр солёный, дополнительно не солите.

  8. Шаг 8: Запеките с начинкой

    Достаньте лодочки, распределите сырную массу по центру. Увеличьте температуру до 200 °C и запекайте 5 минут, чтобы сыр расплавился.

  9. Шаг 9: Добавьте желток

    Сделайте небольшое углубление в центре начинки, аккуратно выложите желток. При желании присыпьте сверху небольшим количеством тёртого сыра.

  10. Шаг 10: Доведите до готовности

    Верните в духовку ещё на 4–5 минут при 200 °C. Следите, чтобы желток не схватился полностью: он должен остаться слегка жидким.

  11. Шаг 11: Подача

    Подавайте сразу: перемешайте желток с горячей сырной начинкой прямо в лодочке. По желанию добавьте свежемолотый перец или зелень.

Прогресс приготовления / 11

Совет от Мари

Цельнозерновая мука добавляет клетчатку и микроэлементы, поэтому блюдо лучше насыщает по сравнению с выпечкой из белой муки. Сыр и яйцо повышают долю белка и кальция, поддерживая мышцы и здоровье костей. Это сытный вариант для сбалансированного рациона, но при контроле веса стоит учитывать высокую калорийность порции.

Вам понравился рецепт?

Ваша оценка поможет другим пользователям

0,0 (0 оценки)

Похожие рецепты

Смотреть все →

Творожные конфеты Рафаэлло

Эти нежные творожные конфеты Рафаэлло — идеальный десерт для любителей кокоса. Они сочетают в себе мягкость творога и аромат кокосовой стружки, создавая неповторимый вкус.

20 мин Легко
284 ккал/100 г

Кукурузные веган-лепёшки

Тонкие кукурузные лепёшки с псиллиумом получаются эластичными и удобными для домашней пиццы, роллов и подачи вместо питы. Готовятся быстро на сухой сковороде и хорошо держат начинку.

20 мин Легко
218 ккал/100 г

Безглютеновый кулич с печеными яблоками

Нежный кулич на запечённых яблоках с апельсиновыми нотами — без сахара, глютена и лактозы. Сладость даёт фруктовое пюре, а глазурь на кокосовых сливках делает вкус более праздничным.

20 мин Легко
223 ккал/100 г

Сливочный крем из кешью без сахара

Этот сливочный крем из кешью идеально подходит для десертов. Он обладает нежной текстурой и отлично держит форму, не содержит молочных продуктов.

30 мин Легко
376 ккал/100 г