Сколько калорий в зелёном чае без сахара?

Зелёный чай без добавок — это почти ноль калорий.

Конкретные цифры:

• Чашка 200 мл: ~2-3 ккал
• Кружка 350 мл: ~4-5 ккал

При подсчёте калорий можно смело писать «0» — погрешность от еды всё равно больше.

Бонусы зелёного чая:

• Антиоксиданты (катехины)
• Мягкий тонизирующий эффект
• Помогает с концентрацией

Важно: пакетированный и листовой по калориям одинаковые. Разница в качестве и вкусе, но не в энергетической ценности.

3-4 чашки зелёного чая в день — отличная привычка. Только не на голодный желудок, может раздражать.