Что значит «финики без сахара»?

Это классический маркетинговый трюк, и он меня немного расстраивает.

Правда о финиках:

• В них 60-70% сахара ОТ ПРИРОДЫ
• Это глюкоза и фруктоза — такой же сахар, как в конфетах
• Калорийность: ~280 ккал на 100 г

Что значит надпись «без сахара»: производитель не добавлял сахар дополнительно. И только. Финики сами по себе — это концентрированная сладость.

Финики — это хорошо или плохо?

Это нормальный продукт: там есть клетчатка, калий, железо. Но думать, что это «полезная альтернатива конфетам» — заблуждение. По сахару они примерно одинаковые.

2-3 финика в день — ок. Заменять ими все сладости и думать, что это ПП — нет.