Сколько калорий в зелёном чае без сахара?

Ответ Мари

Около 2-3 ккал на чашку. Можно пить без ограничений и не учитывать в дневном калораже.

Подробнее

Зелёный чай без добавок — это почти ноль калорий.

Конкретные цифры:

Чашка 200 мл: ~2-3 ккал
Кружка 350 мл: ~4-5 ккал

При подсчёте калорий можно смело писать «0» — погрешность от еды всё равно больше.

Бонусы зелёного чая:

Антиоксиданты (катехины)
Мягкий тонизирующий эффект
Помогает с концентрацией

Важно: пакетированный и листовой по калориям одинаковые. Разница в качестве и вкусе, но не в энергетической ценности.

3-4 чашки зелёного чая в день — отличная привычка. Только не на голодный желудок, может раздражать.

Дата ответа: 07.01.2026

Есть свой вопрос?

Задайте его Мари — она лично ответит в течение недели

Похожие вопросы

❓

Добрый день. Подскажите, для чего используется аллюлоза? Чем можно заменить яйца?

Здравствуйте! Аллюлоза — это низкокалорийный подсластитель, который я использую в своих рецептах вместо сахара. Она помогает придать блюдам сладость, при этом не является обычным сахаром.

❓

Почему молоко без лактозы сладкое?

В безлактозное молоко добавляют фермент лактазу, который расщепляет лактозу на глюкозу и галактозу — они слаще на вкус.

❓

Как сделать молоко без лактозы в домашних условиях?

Купите фермент лактазу в аптеке или на iHerb, добавьте в обычное молоко и оставьте на ночь в холодильнике.

❓

Чем отличается молоко без лактозы от обычного?

Состав тот же, но молочный сахар уже расщеплён. Поэтому оно слаще на вкус и подходит людям с непереносимостью лактозы.

❓

Как делают молоко без лактозы?

В обычное молоко добавляют фермент лактазу, который расщепляет молочный сахар. Потом молоко пастеризуют как обычно.

Все вопросы