Сколько калорий в капучино без сахара?

Ответ Мари

Стандартный капучино (180 мл) без сахара — около 60-80 ккал. Калории дает молоко, а не кофе.

Подробнее

Капучино = эспрессо + много вспененного молока. Вот молоко и даёт все калории.

Стандартный капучино (180 мл):

На обычном молоке 2,5%: ~60-80 ккал
На молоке 3,2%: ~80-90 ккал
На обезжиренном: ~40-50 ккал
На овсяном: ~70-90 ккал
На миндальном: ~20-30 ккал

Большой капучино (300-350 мл):

Умножайте примерно на 1,5-2. Большой капучино на обычном молоке — около 120-150 ккал.

Для сравнения:

Американо без молока: ~2 ккал
Латте: ~100-150 ккал (там ещё больше молока)
Раф: ~250-300 ккал (сливки!)

Капучино — нормальный выбор. Но если пьёте 2-3 в день, это уже 200-300 ккал — как полноценный перекус.

Дата ответа: 07.01.2026

Есть свой вопрос?

Задайте его Мари — она лично ответит в течение недели

Похожие вопросы

❓

Мари, ещё вопрос: где и какой вы покупаете протеин? И как вы относитесь к пажитнику, как его правильно пить?

По поводу яичного протеина: я обычно выбираю его на маркетплейсах, ориентируясь на отзывы покупателей. Конкретно тот протеин, который использую я, можно увидеть на фотографии, которую я добавила в рецепт. **Для питьевых коктейлей я предпочитаю именно яичный протеин. Он не содержит лактозу, поэтому для меня это удобная альтернатива сывороточному протеину. При этом я люблю добавлять в коктейли полезные жиры, например кокосовое молоко: так напиток получается более насыщенным и сытным. Однако важно учитывать, что реакция на разные виды протеина индивидуальна, а влияние на инсулин зависит в том числе от состава и количества порции. Сывороточный изолят я использую преимущественно для приготовления десертов — он хорошо подходит для определённых рецептур и помогает добиться нужной текстуры. К сожалению, конкретную марку протеина порекомендовать не могу, поскольку не тестировала достаточное количество производителей, чтобы объективно их сравнивать. Поэтому при выборе на маркетплейсах я советую внимательно изучать отзывы, состав и характеристики продукта. Что касается пажитника, этот вопрос не относится к тематике нашего кулинарного клуба, поэтому подробно разбирать его здесь не буду. Спасибо за ваши вопросы и интерес к моим рецептам! ❤️

❓

Добрый день. Подскажите, для чего используется аллюлоза? Чем можно заменить яйца?

Здравствуйте! Аллюлоза — это низкокалорийный подсластитель, который я использую в своих рецептах вместо сахара. Она помогает придать блюдам сладость, при этом не является обычным сахаром.

❓

Почему молоко без лактозы сладкое?

В безлактозное молоко добавляют фермент лактазу, который расщепляет лактозу на глюкозу и галактозу — они слаще на вкус.

❓

Как сделать молоко без лактозы в домашних условиях?

Купите фермент лактазу в аптеке или на iHerb, добавьте в обычное молоко и оставьте на ночь в холодильнике.

❓

Чем отличается молоко без лактозы от обычного?

Состав тот же, но молочный сахар уже расщеплён. Поэтому оно слаще на вкус и подходит людям с непереносимостью лактозы.

Все вопросы