Сколько калорий в чашке чая без сахара?

Ответ Мари

Практически ноль — 2-5 ккал на чашку. Чай без добавок можно не учитывать при подсчёте калорий.

Подробнее

Чай без сахара и молока — это практически вода с точки зрения калорий.

Цифры:

Чёрный чай: ~2 ккал на чашку 200 мл
Зелёный чай: ~2-3 ккал
Травяной: ~0-2 ккал

Эти калории настолько незначительны, что их можно не считать. Даже если пить 5-6 чашек в день — это максимум 15-20 ккал.

Но если добавить:

Ложка сахара: +20-25 ккал
Молоко 50 мл: +25-30 ккал
Сливки: +50-100 ккал

Вот тут уже начинается математика. Три чашки чая с сахаром и молоком в день — это плюс 150-200 ккал, как небольшой перекус.

Дата ответа: 07.01.2026

Есть свой вопрос?

Задайте его Мари — она лично ответит в течение недели

Похожие вопросы

❓

Добрый день. Подскажите, для чего используется аллюлоза? Чем можно заменить яйца?

Здравствуйте! Аллюлоза — это низкокалорийный подсластитель, который я использую в своих рецептах вместо сахара. Она помогает придать блюдам сладость, при этом не является обычным сахаром.

❓

Почему молоко без лактозы сладкое?

В безлактозное молоко добавляют фермент лактазу, который расщепляет лактозу на глюкозу и галактозу — они слаще на вкус.

❓

Как сделать молоко без лактозы в домашних условиях?

Купите фермент лактазу в аптеке или на iHerb, добавьте в обычное молоко и оставьте на ночь в холодильнике.

❓

Чем отличается молоко без лактозы от обычного?

Состав тот же, но молочный сахар уже расщеплён. Поэтому оно слаще на вкус и подходит людям с непереносимостью лактозы.

❓

Как делают молоко без лактозы?

В обычное молоко добавляют фермент лактазу, который расщепляет молочный сахар. Потом молоко пастеризуют как обычно.

Все вопросы