Назад
napp mari
нутрициолог
https://nappmari.com
Ягодный мармелад на желатине

Ягодный мармелад на желатине

Нежный домашний мармелад из ягодного пюре с желатином — яркий по вкусу и без добавленного сахара. Получается упругим, ароматным и отлично подходит как лёгкий десерт к чаю.

20 мин {# 4 порций #} Легко
Без глютена Без лактозы Без молочных продуктов Без орехов Без сахара

Ингредиенты

  • 🍎 Ягоды 300 г
  • 🍽️ Желатин быстрорастворимый 12 г
  • 🍬 Аллюлоза 20 г
  • 🍋 Лимонный сок 1 ч.л.

На 100 г

63
ккал
4г
белки
0г
жиры
13г
углеводы

Приготовление

  1. 1
    Подготовьте ягоды

    Если ягоды замороженные, заранее разморозьте их и слейте лишнюю жидкость. Свежие ягоды промойте и обсушите.

  2. 2
    Сделайте ягодное пюре

    Пробейте ягоды блендером до однородности. Затем протрите массу через мелкое сито, чтобы убрать косточки и кожицу.

  3. 3
    Отмерьте объём пюре

    Должно получиться примерно 200–220 мл ягодного пюре. Если пюре заметно меньше, можно добавить 1–2 ст. л. воды.

  4. 4
    Подсластите и добавьте кислоту

    Перелейте пюре в небольшую кастрюлю. Добавьте аллюлозу и лимонный сок (по желанию), перемешайте.

  5. 5
    Аккуратно прогрейте

    Нагрейте смесь на слабом огне до 50–60 °C, постоянно помешивая. Не доводите до кипения, чтобы сохранить цвет и вкус ягод.

  6. 6
    Введите желатин без комков

    Снимите кастрюлю с огня. Постепенно всыпайте быстрорастворимый желатин тонкой струйкой, активно размешивая венчиком 1–2 минуты до полного растворения.

  7. 7
    Подготовьте формы

    Разложите силиконовые формы на ровной доске или подносе, чтобы их было удобно переносить в холодильник.

  8. 8
    Разлейте массу

    Разлейте ягодную смесь по формам. Если появилась пена, снимите её ложкой.

  9. 9
    Остудите

    Оставьте при комнатной температуре на 15–20 минут, затем уберите в холодильник на 2–3 часа до полного застывания.

  10. 10
    Достаньте и храните

    Аккуратно выньте мармелад из форм. Храните в холодильнике в закрытой ёмкости до 5 дней. Замораживать не рекомендуется: структура может стать водянистой.

Совет от Мари

Десерт без добавленного сахара, с умеренной калорийностью и минимальным количеством жира. Ягоды дают витамин C, полифенолы и клетчатку, а желатин добавляет белок и поддерживает чувство сытости.

© 2026 Mari — нутрициолог
Распечатано: 06.05.2026
https://nappmari.com Полезные рецепты от нутрициолога