Назад
napp mari
нутрициолог
https://nappmari.com
Вишнёвый джем без сахара

Вишнёвый джем без сахара

Нежный вишнёвый джем с яркой кисло-сладкой ягодной ноткой и упругой текстурой. Готовится на агар-агаре без желатина и без сахара — отличный десерт к чаю.

15 мин {# 4 порций #} Легко
Без глютена Без лактозы Без сахара

Ингредиенты

  • 🍒 Вишня замороженная (без косточек) 300 г
  • 💧 Вода питьевая 130 мл
  • 🟢 Агар-агар 1 ч.л.
  • 🍬 Эритрит 30-60 г

На 100 г

41
ккал
1г
белки
0г
жиры
10г
углеводы

Приготовление

  1. 1
    Подготовьте ягоды

    Проверьте вишню на наличие косточек. Если много льда, быстро ополосните и дайте стечь воде.

  2. 2
    Смешайте агар с подсластителем

    В отдельной миске тщательно перемешайте агар-агар с эритритом. Это поможет избежать комочков при нагреве.

  3. 3
    Прогрейте вишню с водой

    В кастрюлю положите вишню и влейте воду. Нагревайте на среднем огне 2–3 минуты, пока ягоды начнут отдавать сок.

  4. 4
    Всыпьте агар

    Тонкой струйкой всыпьте смесь агара с подсластителем, постоянно помешивая венчиком или ложкой.

  5. 5
    Доведите до кипения

    Доведите массу до активного кипения на среднем огне, не прекращая помешивать, чтобы агар полностью растворился.

  6. 6
    Проварите для активации агара

    После закипания проварите 2–3 минуты, продолжая помешивать. Это важно для правильного желирования.

  7. 7
    Пробейте блендером

    Снимите кастрюлю с огня и пробейте массу погружным блендером до однородного пюре. При желании можно оставить небольшие кусочки ягод.

  8. 8
    Остудите

    Оставьте при комнатной температуре на 20–30 минут до тёплого состояния. Агар схватывается уже при остывании.

  9. 9
    Охладите и нарежьте

    Уберите в холодильник на 2–3 часа. Затем достаньте и подавайте.

Совет от Мари

Вишня богата антоцианами и витамином C, которые поддерживают антиоксидантную защиту и здоровье сосудов. Агар-агар — растительный источник растворимой клетчатки, помогает дольше сохранять сытость. Десерт без сахара подходит веганам и тем, кто контролирует потребление сладкого.

© 2026 Mari — нутрициолог
Распечатано: 07.05.2026
https://nappmari.com Полезные рецепты от нутрициолога