Назад
napp mari
нутрициолог
https://nappmari.com
Безглютеновый творожный кекс с сухофруктами

Безглютеновый творожный кекс с сухофруктами

Сочный творожный кекс с большим количеством сухофруктов и орехов — ароматный, пряный и очень «праздничный». Благодаря смеси безглютеновой муки, мякиш получается плотным, но нежным и хорошо пропечённым.

42 мин {# 8 порций #} Средне
Без глютена

Ингредиенты

  • 🧀 Творог 9% 90 г
  • 🥚 Яйца 1 шт
  • 🍶 Масло сливочное 50 г
  • 🔺 Мука зелёной гречки 120 г
  • 🌾 Мука из пшена 60 г
  • 🌰 Мука миндальная 40 г
  • 🍽️ Разрыхлитель 4 г
  • 🟤 Корица молотая 0.5 ч.л.
  • 🟤 Ваниль 1 щепотка
  • 🧂 Соль 1 щепотка
  • 🧠 Орехи (грецкие, фисташки или смесь) 50 г
  • 🍎 Сухофрукты 260 г
  • 🟡 Желток 1 шт
  • 🥛 Молоко растительное 2 ст.л.
  • 🍯 Мёд 1 ч.л.

На 100 г

310
ккал
9г
белки
15г
жиры
39г
углеводы

Приготовление

  1. 1
    Подготовьте духовку и формы

    Разогрейте духовку до 180 °C.

  2. 2
    Подготовьте сухофрукты и орехи

    Сухофрукты и орехи промойте, обсушите. Сухофрукты нарежьте небольшими кусочками, орехи крупно порубите. Не измельчайте в пасту, чтобы в разрезе были заметные включения.

  3. 3
    Смешайте сухие ингредиенты

    В большой миске соедините муку зелёной гречки, муку из пшена, миндальную муку, разрыхлитель, корицу, ваниль, соль. Тщательно перемешайте венчиком 30–40 секунд — это важно для равномерного подъёма.

  4. 4
    Смешайте влажные ингредиенты

    В отдельной миске соедините творог и яйца. Перемешайте до однородности. Влейте растопленное (не горячее) сливочное масло и снова перемешайте.

  5. 5
    Замесите тесто

    Всыпьте сухую смесь к влажной. Перемешайте лопаткой до исчезновения сухих участков.

  6. 6
    Добавьте начинку

    Вмешайте сухофрукты и орехи. Если тесто кажется слишком плотным, добавьте 1–2 ст.л. воды, апельсинового сока или любого молока; если слишком мягким — 1–2 ст.л. муки зелёной гречки.

  7. 7
    Сформуйте штоллены

    Сформуйте из теста. кекс на пергаменте. Разровняйте верх влажной лопаткой.

  8. 8
    Смажьте верх

    По желанию: смешайте желток, растительное молоко и мёд. Смажьте поверхность заготовок кисточкой. Можно смазать только желтком или не смазывать вовсе.

  9. 9
    Выпекайте в два этапа

    Выпекайте 30 минут при 170 °C, затем уменьшите температуру до 150 °C и выпекайте ещё 50 минут. Если верх быстро темнеет, прикройте фольгой или пергаментом.

  10. 10
    Остудите правильно

    Выключите духовку и оставьте кекс внутри на 30 минут при приоткрытой дверце. Затем полностью остудите на решётке и только после этого нарезайте.

Совет от Мари

Кекс получается питательным за счёт творога, орехов и миндальной муки: это источник белка, кальция, витамина E и магния. Сухофрукты добавляют калий и клетчатку, но заметно повышают количество углеводов, поэтому порцию лучше контролировать.

© 2026 Mari — нутрициолог
Распечатано: 06.05.2026
https://nappmari.com Полезные рецепты от нутрициолога