Назад
napp mari
нутрициолог
https://nappmari.com
Творожное печенье с ягодой

Творожное печенье с ягодой

Нежное творожное печенье на миндальной муке с ягодной начинкой — мягкое внутри и ароматное благодаря корице и цедре. Без пшеничной муки и добавленного сахара, отлично подходит к чаю и кофе.

30 мин {# 4 порций #} Легко
Без глютена Без сахара

Ингредиенты

  • 🧀 Творог 100 г
  • 🥥 Масло кокосовое ↔ Масло сливочное 20 г
  • 🥚 Яйца 1 шт
  • 🌰 Мука миндальная 90 г
  • 🥔 Крахмал тапиоковый ↔ Рисовая мука 20 г
  • 🍽️ Разрыхлитель 1 ч.л.
  • 🟤 Корица по вкусу
  • 🍋 Цедра лимона ↔ Цедра апельсина по вкусу
  • 🍬 Аллюлоза 20 г
  • 🧂 Соль 0.17 ч.л.
  • 🍓 Клубника 100 г

На 100 г

238
ккал
9г
белки
18г
жиры
12г
углеводы

Приготовление

  1. 1
    Подготовьте духовку и противень

    Разогрейте духовку до 170 °C. Противень застелите пергаментом или силиконовым ковриком.

  2. 2
    Подготовьте творог

    Если творог влажный, слегка отожмите его через марлю/сито. Разомните вилкой до однородности, чтобы в тесте не было крупных комков.

  3. 3
    Смешайте сухие ингредиенты

    В миске соедините миндальную муку, тапиоковый крахмал и разрыхлитель. Добавьте соль, корицу, цедру и подсластитель по вкусу, перемешайте.

  4. 4
    Добавьте масло и сделайте «крошку»

    Влейте растопленное кокосовое масло к сухой смеси и перетрите ложкой/лопаткой до состояния влажной крошки.

  5. 5
    Введите творог

    Добавьте творог и перемешайте до равномерного распределения по массе.

  6. 6
    Добавьте яйцо и замесите тесто

    Вбейте яйцо и перемешайте лопаткой/ложкой до мягкого, липковатого теста. Если тесто слишком жидкое, дайте ему постоять 5 минут — миндальная мука впитает влагу.

  7. 7
    Подготовьте клубнику

    Клубнику вымойте, обсушите и нарежьте небольшими кубиками. Чем суше ягоды, тем лучше держится форма печенья.

  8. 8
    Аккуратно вмешайте ягоды

    Добавьте клубнику в тесто и аккуратно перемешайте, стараясь не раздавить кусочки.

  9. 9
    Сформируйте печенье

    Смоченными водой руками или ложкой выложите тесто порциями на противень, формируя печенье. Оставляйте небольшое расстояние между заготовками.

  10. 10
    Выпекайте

    Выпекайте 40–50 минут при 170 °C до лёгкого румянца. Ориентируйтесь на вашу духовку: печенье должно схватиться и подсохнуть сверху.

  11. 11
    Полностью остудите

    Снимите с противня и остудите на решётке. В тёплом виде печенье более мягкое; после полного остывания структура стабилизируется.

Совет от Мари

Печенье даёт хороший баланс белка из творога и яйца и полезных жиров из миндаля и кокосового масла, поэтому лучше насыщает, чем обычная выпечка. Отсутствие добавленного сахара помогает снизить резкие скачки глюкозы, а ягоды добавляют клетчатку и антиоксиданты.

© 2026 Mari — нутрициолог
Распечатано: 07.05.2026
https://nappmari.com Полезные рецепты от нутрициолога