Назад
napp mari
нутрициолог
https://nappmari.com
Сливочный крем из кешью без сахара

Сливочный крем из кешью без сахара

Этот сливочный крем из кешью идеально подходит для десертов. Он обладает нежной текстурой и отлично держит форму, не содержит молочных продуктов.

30 мин {# 4 порций #} Легко
Без глютена Без лактозы Без молочных продуктов Без сахара

Ингредиенты

  • 🟡 Кешью 150 г
  • 🥥 Масло кокосовое 2 ст.л.
  • 🥥 Паста кокосовая 2 ст.л.
  • 🥥 Молоко кокосовое 170 г
  • 🍋 Лимонный сок 3 ст.л.
  • 🍬 Аллюлоза 25 г
  • 🧂 Соль 1 щепотка

На 100 г

376
ккал
7г
белки
35г
жиры
15г
углеводы

Приготовление

  1. 1
    Замачивание кешью

    Замочите кешью в тёплой воде на 4 часа, затем тщательно промойте.

  2. 2
    Подготовка ингредиентов

    Растопите кокосовое масло до жидкого состояния.

  3. 3
    Смешивание ингредиентов

    Поместите все ингредиенты в блендер: кешью, растопленное кокосовое масло, кокосовую пасту, кокосовое молоко, сок лимона, аллюлозу и соль.

  4. 4
    Взбивание крема

    Взбивайте смесь в блендере до получения абсолютно гладкой текстуры.

  5. 5
    Охлаждение крема

    Переложите крем в контейнер и уберите в холодильник на 3–4 часа для стабилизации.

  6. 6
    Сборка десерта

    В стакан уложите слоями замороженную вишню, крем и домашнее песочное печенье без глютена.

Совет от Мари

Этот крем из кешью богат полезными жирами и белками, что делает его отличным выбором для веганской диеты. Он не содержит молочных продуктов и глютена, что подходит для людей с соответствующими ограничениями.

© 2026 Mari — нутрициолог
Распечатано: 06.05.2026
https://nappmari.com Полезные рецепты от нутрициолога