Основа для домашней пиццы диаметром около 20 см на смеси пшённой и кассавовой муки. Тесто получается плотным, хорошо держит начинку и удобно выпекается сначала без соуса, а затем с топпингами.
Разогрейте духовку до 200°C. Противень застелите пергаментом или используйте форму/камень для пиццы. Если пергамент тонкий, слегка смажьте его маслом.
В миске соедините муку кассавы, пшённую муку, соль и псиллиум (если используете). Перемешайте венчиком, чтобы не было комков.
Если используете соду: в отдельной маленькой ёмкости смешайте соду с лимонным соком и дождитесь активной реакции. Если используете разрыхлитель — добавьте его сразу к сухим ингредиентам и пропустите этот шаг.
Влейте кефир (или тёплую воду) в сухую смесь. Добавьте погашенную соду (если выбрали этот вариант). Перемешайте ложкой, затем руками до однородности. Дайте тесту постоять 5 минут: псиллиум и мука впитают влагу.
Переложите тесто на пергамент и сформируйте круг диаметром около 20 см. Удобно расплющивать руками, слегка смоченными водой, или через второй лист пергамента скалкой.
Наколите основу вилкой по всей поверхности, отступая 1–2 см от края. Это поможет коржу пропечься ровнее и меньше вздуваться.
Выпекайте основу 12–15 минут при 200°C до лёгкого подрумянивания и схватывания поверхности.
Смешайте томатную пасту со специями. При необходимости добавьте 1–2 ст.л. воды, чтобы соус легче распределялся тонким слоем.
Достаньте корж, смажьте томатным соусом. Выложите начинку равномерно, не перегружая центр, чтобы основа не размокла.
Верните пиццу в духовку и выпекайте ещё 10–15 минут при 200°C, пока начинка не прогреется, а края не станут румяными. Дайте постоять 3–5 минут перед нарезкой.
Основа на пшённой и кассавовой муке подходит для безглютенового рациона и даёт длительное насыщение за счёт сложных углеводов. Псиллиум добавляет растворимую клетчатку, поддерживая комфортное пищеварение и более стабильный аппетит. Пищевая ценность пиццы сильно зависит от начинки: для более сбалансированного варианта добавляйте источник белка и овощи.