Простое домашнее печенье на банане и овсянке: без яиц, без сахара и без миксера. Получается ароматным, рассыпчатым и особенно вкусным.
Разогрейте духовку до 150 °C в режиме конвекции. Противень застелите пергаментом.
Очистите банан, взвесьте 100 г мякоти и переложите в миску.
Разомните банан вилкой до состояния пюре без крупных кусочков.
Вмешайте мягкое или растопленное кокосовое масло до однородности. Если масло растоплено, дайте смеси постоять 1–2 минуты, чтобы она слегка загустела.
Отдельно соедините овсяную муку, овсяные хлопья и соль, перемешайте.
Добавьте сухую смесь к бананово-масляной массе и замесите ложкой, затем руками. Тесто должно быть пластичным и не липким; при необходимости добавьте 1–2 ст.л. воды или немного овсяной муки для корректировки консистенции.
Разделите тесто на 8–10 кусочков и сформуйте печенье толщиной около 7–10 мм. Выложите на пергамент с небольшими промежутками.
Выпекайте 20–30 минут при 140 °C (конвекция) до подсушенной поверхности и лёгкого подрумянивания.
Аккуратно переверните печенье лопаткой и верните в духовку ещё на 10 минут, чтобы оно стало более рассыпчатым.
Снимите с противня и остудите 10–15 минут: по мере остывания печенье становится более хрустящим. Храните в контейнере 3–4 дня.
Печенье без добавленного сахара: сладость даёт банан, а овёс обеспечивает длительное насыщение за счёт бета-глюканов и клетчатки. Кокосовое масло добавляет энергию и улучшает текстуру, а отсутствие яиц и молочных продуктов делает рецепт подходящим для веганского рациона.