Назад
napp mari
нутрициолог
https://nappmari.com
Низкоуглеводные шоколадные коржики

Низкоуглеводные шоколадные коржики

Ароматные шоколадные песочные коржики с корицей — нежные, рассыпчатые и буквально тают во рту. По вкусу напоминают что-то между пряником и овсяным печеньем, но без сахара и глютена.

30 мин {# 10 порций #} Легко
Без глютена Без сахара

Ингредиенты

  • 🍶 Масло сливочное 50 г
  • 🥚 Яйца 1 шт
  • 🍬 Аллюлоза 20 г
  • 🧂 Соль ч.л.
  • 🟤 Какао-порошок 15 г
  • 🥥 Мука кокосовая 20 г
  • 🌰 Мука миндальная 60 г
  • 🍽️ Разрыхлитель 5 г
  • 🟤 Корица молотая 0.5 ч.л.

На 100 г

417
ккал
11г
белки
40г
жиры
12г
углеводы

Приготовление

  1. 1
    Подготовьте духовку и противень

    Разогрейте духовку до 180 °C. Противень застелите пергаментом или силиконовым ковриком.

  2. 2
    Сделайте масляную основу

    В миске соедините мягкое масло, яйца, подсластитель и соль. Взбейте миксером 1–2 минуты или тщательно разотрите лопаткой до однородности.

  3. 3
    Смешайте сухие ингредиенты

    В отдельной миске смешайте миндальную муку, кокосовую муку, какао, разрыхлитель и корицу. При желании просейте, чтобы не было комочков.

  4. 4
    Замесите тесто

    Постепенно всыпайте сухую смесь к масляной основе, каждый раз перемешивая. Должно получиться густое пластичное тесто, которое держит форму.

  5. 5
    Охладите тесто

    Накройте миску и уберите тесто в холодильник на 20 минут.

  6. 6
    Сформируйте коржики

    Слегка смочите руки водой. Разделите тесто на 13 частей и сформируйте круглые коржики толщиной около 1–1,5 см. Выложите на противень с расстоянием 2–3 см: при выпечке они немного увеличатся.

  7. 7
    Выпекайте

    Выпекайте 20-25 минут при 180 °C до устойчивой формы и лёгкого подсушивания краёв. Точное время зависит от духовки и размера коржиков.

  8. 8
    Остудите

    Достаньте противень и дайте коржикам остыть 10 минут на нём, затем переложите на решётку и полностью остудите — так они станут более рассыпчатыми.

  9. 9
    Подача и хранение

    Подавайте к чаю или кофе. Храните в герметичном контейнере 3–5 дней при комнатной температуре или до 7 дней в холодильнике.

Совет от Мари

Коржики подходят для кето и низкоуглеводного питания: основа из миндальной и кокосовой муки даёт больше клетчатки и меньше сахаров, чем пшеничная выпечка. За счёт полезных жиров из масла и орехов десерт хорошо насыщает и помогает удерживать стабильный уровень энергии.

© 2026 Mari — нутрициолог
Распечатано: 07.05.2026
https://nappmari.com Полезные рецепты от нутрициолога