Хрустящая лепёшка-замена хлебу на основе жмыха от растительного молока из кешью и миндаля. Получается ароматной, сытной и отлично подходит к кето-рациону благодаря низкому содержанию углеводов.
Разогрейте духовку до 180 °C. Подготовьте противень и застелите его пергаментом.
Переложите свежий жмых из кешью и миндаля в миску. Если он заметно мокрый, слегка отожмите лишнюю влагу, чтобы лепёшка лучше держала форму.
Всыпьте псиллиум к жмыху и тщательно перемешайте, чтобы он равномерно распределился.
Добавьте яйца и перемешайте венчиком или вилкой до однородной массы без сухих участков.
Всыпьте разрыхлитель, добавьте соль и перемешайте лопаткой. Дайте тесту постоять 2–3 минуты: псиллиум начнёт связывать влагу, масса станет гуще.
Выложите тесто на пергамент. Разровняйте лопаткой в лепёшку толщиной около 5–7 мм (чем тоньше, тем более хрустящей получится).
Выпекайте 25 минут при 180 °C. Ориентируйтесь на золотистый цвет и подсушенные края (в зависимости от духовки может понадобиться ±5 минут).
Для более выраженного хруста выключите духовку и оставьте лепёшку внутри ещё на 5 минут при приоткрытой дверце.
Переложите лепёшку на решётку и остудите 10 минут — так корочка станет более хрустящей. Нарежьте на порции.
Лепёшка богата полезными жирами и минералами из орехов (магний, витамин E), а также даёт умеренное количество белка. Псиллиум повышает содержание клетчатки, улучшает насыщаемость и помогает контролировать гликемический ответ. Низкие net carbs делают рецепт удобным для кето и контроля сахара в рационе.