Назад
napp mari
нутрициолог
https://nappmari.com
Кулич цитрусовый на миндальной муке

Кулич цитрусовый на миндальной муке

Нежный влажный кето-кулич на миндальной муке с лёгкой апельсиновой кислинкой. Готовится быстро, получается ароматным и хорошо держит форму. Можно выпекать как куличи или как кекс в одной форме.

20 мин {# 4 порций #} Легко
Без глютена Без лактозы Без молочных продуктов Без сахара

Ингредиенты

  • 🥚 Яйца 3 шт
  • 🍶 Масло сливочное 25 г
  • 🌰 Мука миндальная 120 г
  • 🍬 Эритрит ↔ Аллюлоза 30-70 г
  • 🍽️ Разрыхлитель 1 ч.л.
  • 🧃 Апельсиновый сок 50 мл
  • 🍓 Сублимированная клубника 10-20 г
  • 🧂 Соль 1 щепотка

На 100 г

286
ккал
12г
белки
24г
жиры
9г
углеводы

Приготовление

  1. 1
    Подготовьте духовку и формы

    Разогрейте духовку до 180 °C. Подготовьте 2 формы диаметром около 9 см и высотой около 10 см. Дно и стенки смажьте тонким слоем масла (дно — особенно тщательно).

  2. 2
    Растопите масло

    Растопите сливочное масло и дайте ему немного остыть, чтобы оно не свернуло яйца при смешивании.

  3. 3
    Смешайте жидкие ингредиенты

    В миске взбейте яйца венчиком до однородности. Влейте апельсиновый сок и добавьте растопленное масло, перемешайте.

  4. 4
    Добавьте подсластитель

    Всыпьте подсластитель и щепотку соли. Перемешайте до растворения (насколько это возможно для выбранного подсластителя).

  5. 5
    Соедините сухие ингредиенты

    Отдельно смешайте миндальную муку и разрыхлитель. При необходимости просейте, чтобы убрать комочки.

  6. 6
    Замесите тесто

    Всыпьте сухую смесь к жидкой и перемешайте лопаткой до густого однородного теста без сухих участков. Не вымешивайте слишком долго.

  7. 7
    Добавьте клубнику (по желанию)

    Аккуратно вмешайте кусочки сублимированной клубники, чтобы они равномерно распределились по тесту.

  8. 8
    Разложите по формам

    Разделите тесто на 2 формы, заполняя их примерно на 2/3–3/4 объёма. Разровняйте верх лопаткой.

  9. 9
    Выпекайте

    Выпекайте 40 минут при 180 °C. Готовность проверьте деревянной шпажкой: она должна выходить почти сухой (допустимы слегка влажные крошки).

  10. 10
    Остудите и подавайте

    Дайте куличам постоять в форме 10–15 минут, затем аккуратно выньте и полностью остудите на решётке. Нарезайте только после полного остывания — так мякиш стабилизируется и будет более влажным.

Совет от Мари

Кулич на миндальной муке даёт больше полезных жиров и витамина E, чем классическая выпечка на пшеничной муке, и лучше насыщает. Низкое содержание net carbs делает рецепт подходящим для кето/низкоуглеводного питания. Для ещё более кето-версии замените апельсиновый сок на воду и добавьте цедру для аромата.

© 2026 Mari — нутрициолог
Распечатано: 06.05.2026
https://nappmari.com Полезные рецепты от нутрициолога