Низкоуглеводные хачапури-лодочки на миндальной муке с тягучей сырной начинкой и нежным желтком. Готовятся быстро, получаются сытными и отлично подходят для кето-рациона.
Разогрейте духовку до 180 °C. Противень застелите пергаментом или используйте силиконовый коврик.
Одно яйцо аккуратно разделите на белок и желток. Белок добавьте к начинке, желток отложите для финального этапа.
В миске смешайте миндальную муку, 2 целых яйца и соль. Перемешайте до густого, пластичного теста. Если тесто слишком липкое, дайте ему постоять 2–3 минуты.
Разделите тесто на 2–3 части (в зависимости от желаемого размера). Сформируйте овальные лепёшки и приподнимите края, чтобы получились «лодочки» с углублением в центре.
Переложите лодочки на противень и выпекайте 10 минут при 180 °C, чтобы основа схватилась и слегка подрумянилась.
Смешайте натёртый сыр с отложенным белком до однородности. При желании добавьте щепотку соли, если сыр несолёный.
Достаньте основы из духовки. В центр каждой лодочки выложите сырную начинку, оставляя небольшое углубление посередине.
Верните в духовку и запекайте ещё 7 минут, пока сыр расплавится и начнёт слегка пузыриться.
Достаньте хачапури и аккуратно выложите желток в центр каждой лодочки. Старайтесь не повредить желток.
Запекайте 3–5 минут, пока белок вокруг желтка слегка схватится, а желток останется мягким. Время зависит от духовки — контролируйте визуально.
Подавайте сразу, пока хачапури тёплые: разломайте край и перемешайте сыр с желтком в центре перед тем, как есть.
Блюдо богато полноценным белком из яиц и сыра и содержит много насыщаемых жиров, поэтому хорошо подходит для кето-рациона. Миндальная мука даёт клетчатку и витамин E, поддерживающий антиоксидантную защиту. За счёт низких углеводов такие хачапури помогают удерживать стабильный уровень сахара в крови.