Назад
napp mari
нутрициолог
https://nappmari.com
Кексы с вишней и песочной крошкой

Кексы с вишней и песочной крошкой

Нежные безглютеновые кексы с вишней и хрустящей песочной крошкой. Кокосовая мука даёт мягкую, слегка «творожную» текстуру, а охлаждение делает вкус ярче и плотнее.

25 мин {# 5 порций #} Легко
Без глютена Без лактозы Без сахара

Ингредиенты

  • 🍶 Масло сливочное 30 г
  • 🥥 Кокосовая мука 35 г
  • 🥚 Яйца 3 шт
  • 🍽️ Разрыхлитель 0.5 ч.л.
  • 🍬 Аллюлоза 25-40 г
  • 🧂 Соль 1 щепотка
  • 🍒 Вишня 150 г
  • 🍋 Цедра лимона 1 ч.л.
  • 🍶 Масло сливочное 10 г
  • 🟡 Желток 1 шт
  • 🌰 Мука миндальная 20 г
  • 🥥 Кокосовая мука 12 г
  • 🍬 Аллюлоза 10-20 г
  • 🧂 Соль 1 щепотка

На 100 г

216
ккал
9г
белки
16г
жиры
12г
углеводы

Приготовление

  1. 1
    Подготовьте духовку и формы

    Разогрейте духовку до 180 °C. Подготовьте 5 формочек для кексов (бумажные или силиконовые) и поставьте их на противень.

  2. 2
    Сделайте песочную крошку

    В миске разотрите мягкое сливочное масло с желтком. Добавьте миндальную муку, кокосовую муку, подсластитель и щепотку соли. Перемешайте до влажной крошки.

  3. 3
    Охладите крошку

    Сформируйте из массы плоский кусочек, заверните и уберите в морозильник на 30 минут. Так крошка будет легко натираться/крошиться сверху.

  4. 4
    Подготовьте ягоды

    Если вишня замороженная, разморозьте её и хорошо обсушите. При желании добавьте цедру лимона и перемешайте.

  5. 5
    Смешайте основу теста

    В миске соедините растопленное сливочное масло, желтки от 3 яиц, подсластитель, соль и разрыхлитель. Перемешайте до однородности.

  6. 6
    Добавьте кокосовую муку

    Всыпьте кокосовую муку (40 г) и тщательно перемешайте. Дайте массе постоять 2–3 минуты, чтобы мука впитала влагу.

  7. 7
    Взбейте белки

    В отдельной чистой сухой миске взбейте белки до устойчивой пены. Это сделает кексы более воздушными.

  8. 8
    Соедините тесто

    Аккуратно вмешайте взбитые белки в тесто в 2–3 приёма лопаткой, движениями снизу вверх, чтобы сохранить воздушность.

  9. 9
    Разложите по формам и добавьте вишню

    Разделите тесто по формочкам. В каждую порцию добавьте вишню, слегка утапливая ягоды в тесто, чтобы они распределились равномерно.

  10. 10
    Посыпьте крошкой и выпекайте

    Достаньте крошку из морозильника и раскрошите (или натрите) сверху на кексы. Выпекайте 30 минут при 170 °C до сухой шпажки.

  11. 11
    Остудите и выдержите в холодильнике

    Полностью остудите кексы при комнатной температуре, затем уберите в холодильник на 4–6 часов. После охлаждения текстура становится плотнее и вкус заметно ярче.

Совет от Мари

Кексы подходят для кето и низкоуглеводного питания: минимум сахара и глютена, а основная энергия — из полезных жиров. Миндальная и кокосовая мука дают больше клетчатки, чем пшеничная, что помогает дольше сохранять сытость. Вишня добавляет антиоксиданты и вкус, но в кето-рационе важно соблюдать порцию.

© 2026 Mari — нутрициолог
Распечатано: 07.05.2026
https://nappmari.com Полезные рецепты от нутрициолога