Назад
napp mari
нутрициолог
https://nappmari.com
Роскошный чизкейк без муки

Роскошный чизкейк без муки

Нежный чизкейк без муки с мягкой творожной текстурой и лёгкой сладостью. Он получается особенно вкусным после охлаждения и отлично сочетается со свежими ягодами.

30 мин Легко
Без глютена Без сахара

Ингредиенты

  • 🧀 Творог сухой 360 г
  • 🧀 Сыр творожный мягкий без добавок 140 г
  • 🥚 Яйца 2 шт
  • 🥔 Крахмал тапиоковый 2 ст.л.
  • 🍬 Аллюлоза 3-4 ст.л.

На 100 г

179
ккал
16г
белки
10г
жиры
6г
углеводы
Порция ≈ 100 г · ≈ 179 ккал · 6 порц.

Приготовление

  1. 1
    Подготовьте форму и духовку

    Разогрейте духовку до 200 градусов в режиме верхнего и нижнего нагрева. Форму для выпечки застелите пергаментом, чтобы чизкейк легко извлёкся после приготовления.

  2. 2
    Соедините творожную основу

    В большую миску выложите сухой творог и мягкий творожный сыр. Перемешайте вилкой до однородности, разбивая крупные комочки.

  3. 3
    Добавьте яйца

    Вбейте в творожную массу яйца и снова тщательно перемешайте вилкой или лопаткой, чтобы смесь стала более гладкой.

  4. 4
    Вмешайте крахмал и подсластитель

    Добавьте тапиоковый крахмал и аллюлозу. Перемешайте массу до равномерного распределения всех ингредиентов без сухих участков.

  5. 5
    Подготовьте к выпечке

    Перелейте творожную массу в подготовленную форму и разровняйте поверхность ложкой или лопаткой.

  6. 6
    Выпекайте при высокой температуре

    Поставьте форму в разогретую духовку и выпекайте 20 минут при 200 градусах, режим верх и низ.

  7. 7
    Доведите чизкейк до готовности

    Уменьшите температуру духовки до 100 градусов и выпекайте ещё 20 минут. За это время центр стабилизируется, а текстура станет более нежной.

  8. 8
    Охладите десерт

    Достаньте чизкейк из духовки и полностью охладите его при комнатной температуре, затем уберите в холодильник.

  9. 9
    Подача

    Перед подачей украсьте чизкейк свежими ягодами. Особенно вкусным он становится на следующий день после охлаждения.

Совет от Мари

Чизкейк получается богатым белком благодаря творогу, яйцам и творожному сыру, поэтому хорошо насыщает. В рецепте нет пшеничной муки и обычного сахара, что делает его более подходящим для низкоуглеводного питания. Свежие ягоды добавят десерту витамины и приятную кислинку.

© 2026 Mari — нутрициолог
Распечатано: 31.07.2026
https://nappmari.com Полезные рецепты от нутрициолога