Рассыпчатое песочное печенье на муке зелёной гречки и рисовой муке с ореховой ноткой. Готовится без охлаждения теста и отлично подходит для домашнего десерта или перекуса.
Разогрейте духовку до 180 °C. Противень застелите пергаментом или силиконовым ковриком.
В большой миске соедините муку зелёной гречки, рисовую муку, молотые орехи, кокосовую муку, разрыхлитель и соль. Перемешайте венчиком, чтобы разрыхлитель распределился равномерно.
Всыпьте подсластитель и ещё раз перемешайте. Если используете крупнокристаллический эритрит, можно предварительно измельчить его в кофемолке для более нежной текстуры.
Кокосовое масло растопите до жидкого состояния и слегка остудите. В отдельной ёмкости взбейте яйцо вилкой (или подготовьте чиа-гель: 2 ч.л. чиа + 100 мл тёплой воды, настоять 10 минут).
Влейте в сухую смесь кокосовое масло и яйцо (или чиа-гель). Перемешайте лопаткой. Затем добавляйте воду/молоко порциями, пока тесто не станет пластичным и будет собираться в ком.
Если используете кунжут, вмешайте его в тесто. Для более выраженного вкуса берите предварительно подсушенный кунжут.
Охлаждать тесто не нужно. Раскатайте его между двумя листами пергамента слоем примерно 5–7 мм: слишком тонко не раскатывайте, иначе печенье получится сухим и ломким.
Вырежьте печенье формочками или нарежьте ножом на квадраты. Переложите заготовки на противень, оставляя небольшое расстояние.
Выпекайте при 180 °C 20–25 минут до лёгкого золотистого оттенка. Время зависит от духовки и толщины печенья.
Дайте печенью полностью остыть на противне: при остывании оно становится более хрустящим и держит форму. Храните в герметичном контейнере.
Печенье без глютена и без сахара, с более низкой гликемической нагрузкой за счёт эритрита/стевии. Мука зелёной гречки и орехи добавляют клетчатку, магний и полезные жиры, что улучшает насыщаемость. Это хороший вариант домашнего десерта, но из-за рисовой муки углеводы остаются умеренными — не кето.