Назад
napp mari
нутрициолог
https://nappmari.com
Творожные конфеты Рафаэлло

Творожные конфеты Рафаэлло

Эти нежные творожные конфеты Рафаэлло — идеальный десерт для любителей кокоса. Они сочетают в себе мягкость творога и аромат кокосовой стружки, создавая неповторимый вкус.

Подготовка и приготовление: 20 мин Легко

Дополнительное ожидание — в шагах

Без глютена Без сахара

Ингредиенты

  • Аллюлоза ↔ Эритрит 20 г
  • Творог 160 г
  • Кокосовая стружка 20 г
  • Масло сливочное ↔ Урбеч кокосовый 65 г

На 100 г

306
ккал
12г
белки
27г
жиры
6г
углеводы
Порция ≈ 66 г · ≈ 203 ккал · 4 порц.

Приготовление

  1. 1
    Подготовка ингредиентов

    Подготовьте все ингредиенты: творог, подсластитель, кокосовую стружку, сливочное масло и по желанию- соль.

  2. 2
    Смешивание ингредиентов

    Поместите творог, подсластитель, 20 г кокосовой стружки, сливочное масло и щепотку соли в блендер. Взбейте до однородной массы.

  3. 3
    Формирование конфет

    Из полученной массы сформируйте небольшие шарики. При желании, внутрь каждого шарика можно положить орешек.

  4. 4
    Обсыпка конфет

    Дополнительно по желанию обваляйте каждый шарик в кокосовой стружке, чтобы они были полностью покрыты.

  5. 5
    Охлаждение

    Поместите конфеты в холодильник на 4 часа, чтобы они затвердели и приобрели нужную текстуру.

Совет от Мари

Эти творожные конфеты богаты белком и полезными жирами, что делает их отличным выбором для кето-диеты. Кокосовая стружка добавляет клетчатку и полезные жирные кислоты, поддерживая здоровье сердца и улучшая пищеварение.

© 2026 Mari — нутрициолог
Распечатано: 16.10.2026
https://nappmari.com Полезные рецепты от нутрициолога