Назад
napp mari
нутрициолог
https://nappmari.com
Шоколадные кексы с шоколадным кремом без молока

Шоколадные кексы с шоколадным кремом без молока

Насыщенные шоколадные маффины на муке зелёных бананов с плотным шоколадным кремом. Вкус получается глубоким за счёт какао и кофе, а кокосовые сливки делают текстуру нежной и влажной.

35 мин {# 4 порций #} Легко
Без глютена Без лактозы Без молочных продуктов Без сахара

Ингредиенты

  • 🍌 Мука зелёных бананов 30 г
  • 🍽️ Разрыхлитель 1 ч.л.
  • 🍬 Какао-порошок без сахара 30 г
  • 🥚 Яйца 3 шт
  • 🥥 Сливочное или кокосовое масло 40 г
  • 🍬 Аллюлоза в тесто 20 г
  • 🧂 Соль 3 щепотка
  • 🥥 Сливки кокосовые 40 мл
  • ☕ Кофе крепкий свежесваренный 30 мл
  • 🍒 Вишня сушёная 20 г
  • 🥥 Сливочное или кокосовое масло 40 г
  • 🍫 Какао тёртое 40 г
  • 🍬 Аллюлоза в крем 20 по вкусу
  • 🧂 Соль 2-3 щепотка
  • 🥥 Сливки кокосовые 80 мл

На 100 г

333
ккал
10г
белки
30г
жиры
14г
углеводы

Приготовление

  1. 1
    Подготовьте духовку и формы

    Разогрейте духовку до 180 °C. Подготовьте форму для кекса или 6–8 формочек для маффинов: смажьте маслом или вставьте бумажные капсулы.

  2. 2
    Смешайте сухие ингредиенты

    В миске соедините муку зелёных бананов, какао-порошок и разрыхлитель. Просейте смесь, чтобы тесто получилось более воздушным.

  3. 3
    Взбейте яйца

    В отдельной миске взбейте яйца с подсластителем и солью до посветления и лёгкой пены (1–2 минуты).

  4. 4
    Добавьте жиры и сливки

    Влейте растопленное (не горячее) масло и тёплые кокосовые сливки. Перемешайте до однородности.

  5. 5
    Соедините тесто

    Всыпьте сухую смесь к жидкой и перемешайте венчиком или миксером на низкой скорости до однородного теста без комков.

  6. 6
    Влейте кофе и добавьте вишню

    Влейте крепкий кофе (по желанию) и перемешайте. Если используете сушёную вишню, вмешайте её в конце, чтобы распределилась равномерно.

  7. 7
    Выпекайте

    Разложите тесто по формам, заполняя их на 2/3. Выпекайте 20–25 минут при 180 °C (кекс может потребовать 25–35 минут). Готовность проверьте шпажкой: она должна выходить с несколькими влажными крошками, но без сырого теста.

  8. 8
    Остудите основу

    Достаньте выпечку из духовки, дайте постоять 10 минут, затем полностью остудите на решётке. На тёплую основу крем наносить не стоит — он потечёт.

  9. 9
    Приготовьте шоколадный крем на водяной бане

    В жаропрочной миске соедините масло, какао тёртое, кокосовые сливки, подсластитель и соль. Поставьте миску на кастрюлю с едва кипящей водой (дно не должно касаться воды) и нагревайте, помешивая, до полного расплавления.

  10. 10
    Пробейте и стабилизируйте крем

    Снимите с водяной бани и пробейте погружным блендером до гладкости. Уберите в холодильник на 40 минут для стабилизации, затем нанесите на маффины/кекс и подавайте.

Совет от Мари

Десерт получается без глютена и может быть без сахара при использовании подсластителя, что помогает контролировать скачки глюкозы. Какао и какао тёртое дают полифенолы и магний, а кокосовые сливки повышают сытость за счёт жиров.

© 2026 Mari — нутрициолог
Распечатано: 06.05.2026
https://nappmari.com Полезные рецепты от нутрициолога