Нежные ленивые вареники из творога с мягкой текстурой и лёгкой сладостью, если подать их с эритритом. Рисовая мука делает тесто эластичным и безглютеновым, а готовятся они всего за несколько минут после закипания воды.
Достаньте яйца заранее, чтобы они были комнатной температуры. Если творог крупнозернистый, разомните его вилкой или пробейте блендером для более нежной текстуры.
В миске соедините творог, яйца и щепотку соли. Перемешайте до однородности.
Всыпьте рисовую муку частями, каждый раз перемешивая. Тесто должно получиться мягким, слегка липким, но держать форму.
Оставьте тесто на 5 минут: рисовая мука впитает влагу, и масса станет более пластичной.
Слегка подпылите рабочую поверхность рисовой мукой. Разделите тесто на 2–3 части, скатайте колбаски толщиной 2–2,5 см.
Нарежьте колбаски на кусочки по 2–3 см. При желании слегка приплюсните каждый кусочек вилкой.
В кастрюле доведите воду до активного кипения и посолите (примерно 1/2 ч.л. на 2 л воды).
Опустите вареники в кипящую воду небольшими партиями и аккуратно перемешайте, чтобы они не прилипли ко дну.
Когда вареники всплывут, варите ещё 2–3 минуты на умеренном кипении.
Достаньте шумовкой, дайте воде стечь. Подавайте со сметаной, кусочком сливочного масла и присыпьте эритритом или аллюлозой по вкусу.
Ленивые вареники — хороший вариант белкового завтрака: творог даёт полноценный белок и кальций, а яйца добавляют сытость. Рисовая мука не содержит глютен и подходит при его исключении, но повышает долю углеводов, поэтому блюдо лучше вписывается в сбалансированный рацион.